北陸麗珍
決明子每天吃多少克合適
建議不超過10克。
決明子由於其苦寒的藥性，不能一次飲用過多，用決明子煎藥的劑量一般是用到了9-15克左右，作為健康體質的人群人日常用決明子來養生保健，用量建議不超過10克是較為妥當的，如果有脾胃虛寒、身體虛弱、氣虛便溏等身體表現的人群，建議儘量少用或不用決明子泡水，若是有特殊需求，可在醫生的建議下依自身情況用量。
決明子茶適合什麼樣的人喝
高血壓患者
決明子對於中醫中的肝陽上亢證，即對應現代醫學中高血壓疾病有一定的平衡血壓的功效，其成分中含有的鉀元素和不飽和脂肪酸成分，可以促進體內鈉的代謝，從而減輕血管內的壓力，合理進食對於高血壓患者來說是有一定的效果的。
便秘患者
決明子入大腸經，其成分中含有的油脂成分具有良好的潤腸通便功效，飲用決明子茶對腸道能起到良好的滋潤作用，從而加速腸道中糞便的排出，對於便秘患者來說能起到不錯的改善，不過短期用是可以的，長期用可能會有依賴性。
眼部不適患者
決明子正是因其明目之功而得名，入肝經，對於肝火旺盛導致的目赤澀痛、頭痛眩暈、目暗不明症候，飲用後能起到不錯的清肝明目效果。
決明子煮著喝還是泡著喝
都可以。
決明子煮著喝泡著喝都可以，兩者各有各的優勢。
決明子用煮的方式能使其中的有效的成分更好的析出到水中，只是煮的時候如果把握不好時間，很容易使其中的有益成分流失損耗，且煎煮過程不方便攜帶。
而將決明子直接放水裡沖泡可以方便攜帶，隨時都能飲用，不用擔心其中的藥用成分會流失，但間接也會使得其中的成分不能完全釋出。
決明子什麼時候喝效果更好
早上相對好一些。
從全天來看，早上是一天中相對較好的時間段，因為早上是人體消化吸收功能最好的時候，這時飲用決明子茶更有利於消化器官吸收其中的有效成分，而且決明子所帶的苦味還有一定的提神效果，不過建議在餐後飲用，不要空腹飲用，避免寒性直接刺激腸胃引起不適。
