努力啊大愛軍
睡眠不足
睡眠不足，生活不規律是晨起頭痛的最常見原因。壓力和快節奏生活方式讓許多人晚睡早起，因此剝奪正常的8小時睡眠時間。長期焦躁不安、睡眠不足的人會導致肌肉緊張和頭痛，變得身心疲憊。
睡眠質量差
睡覺質量差、睡覺不踏實，會讓大腦得不到有效的休息，造成起床後頭痛的情況。這種型別所引起的頭疼多見於患有睡眠障礙的人群，如在熟睡的時候不停的踢腿或者是有睡眠呼吸暫停綜合症的人群，這些人在夜間睡眠不好，影響休息，早晨起床後就會容易頭疼。
身體脫水
起床後頭痛的另一個常見原因就是脫水，人體脫水後，腦脊液也隨之減少，顱骨和腦組織的間隙就會加大，當起床後身體體位發生變化，腦組織因輕度“下沉”或“震動”，使得腦部的神經根和血管受到牽拉就會出現頭痛症狀。
睡覺磨牙
在睡眠過程中持續的磨牙也會導致晨起出現頭痛的症狀，因為持續的磨牙會導致下巴肌肉持續緊張，並會影響到頭、脖子和肩膀，所造成的肌肉牽拉也會引起睡醒後出現頭痛的情況。
鼻竇炎引起頭痛
鼻竇炎可以引起早晨起床後出現頭痛的情況，其引起的疼痛主要為偏頭痛居多，這種頭痛從頭的一側開始，並輻射到其他部位，有時偏頭痛嚴重者甚至令人無法抬頭。
高血壓、糖尿病患者
高血壓和糖尿病也會造成早上醒來後頭痛。這種病導致血管擴張，並增加血流壓力。這種壓力提高會導致肌肉緊張，誘發早上或其它時間頭痛。
其他可引起晨起頭痛的因素
噩夢驚醒，抑鬱，焦慮和壓力大也是一些人早上睡醒後頭痛的原因。這些因素讓人缺乏睡眠，並需要更多休息。旁邊有人打呼嚕等噪音影響也是原因之一。此外，頭痛也是服用干擾睡眠模式藥物的原因之一。
