膻中穴
穴位:在左右乳房內側之間的正中央,用手指按下有輕微疼痛感即是。
按摩方法:將手指按在膻中穴上,用指腹緩緩按壓持續3秒,力度慢慢由重變輕,一次按壓5下。
功效:刺激膻中穴可以啟用雌性激素分泌,是美胸按摩中不可缺少的穴位。
交叉按摩法
Step 1:右手包覆左胸,從外側到內側往鎖骨中心以畫圓形方式按摩,另一邊用左手包覆著右胸,動作一樣,來回10次。
Step 2:雙手交叉放置胸部下緣外側,將附近的肉往內堆,再沿胸部往上,來回10次。
注意:如果覺得兩邊一起進行感覺有點卡的話,可加少許按摩油,一邊按摩完再換另一邊。
拜拜式
雙手合十於胸前,手肘撐開時,手心用力互相推壓,保持讓胸部用力的狀態,持續15秒,一次推壓5下。記緊要感覺是在胸部用力而不是臂膀,亦不要駝背!