天天健康
吃龍眼不會發胖
龍眼是一種熱性的食物，而且含有較高的糖分，所以食用時一定需要注意食用的量，龍眼本身是不會導致肥胖的，但是若果大量的食用龍眼則會引起身體的不適，其中包括上火和肥胖。因此食用龍眼需要適量。
龍眼之所以叫桂圓，是處於古代封建社會的避諱考慮。古代天子稱之為龍，龍眼是犯皇家的忌諱的，所以需改名。再加上廣西產的龍眼顆粒渾圓，質量上乘，於是取廣西的別稱桂，稱之為桂圓。
1.龍眼性溫，適量食用是不會引起上火的，建議每天食用不超過6兩，4兩最適合，既營養又不會引起上火。
2.龍眼過量食用會引起上火，而且還可能引起龍眼病。
3.龍眼含糖較高，有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病的人不宜食用。
釋出於 2022-09-10
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