昭巫建中
就以不育方面來說，死精症的主要因素主要就是生活方面的因素所引起，比如患者的生活習慣，工作環境等，尤其是飲食方面更為重要，飲食首先應該保持精子所需要的營養，以及生存環境的正常，如果這兩點都無法保證，那麼死精症是必然。下面，就飲食方面進行介紹：
導致男性死精症的飲食
1、油炸食品。燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。男性患上死精症，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。
因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以減少死精症的發病機率。
2、酒精。如果已經患了腎臟方面的疾病，又長期酒精中毒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
3、奶茶。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉指奶茶中的珍珠及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程，是導致男性死精症的飲食。
4、動物內臟。吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育機率高達六成。
5、咖啡。咖啡會嚴重刺激人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經是負責男性夜間的生理、勃起等與性相關的活動的，它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退。
6、豆製品。國外有機構研究發現，大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，這是死精症的原因之一。因此豆製品也是導致男性死精症的飲食。
上述中都是比較常見的飲食。當然，並不是說不能吃，關鍵是在於適量，如果經常食用，那麼就勢必會改變精子的營養問題等。出現死精多數情況下都是改變了其賴以生存的環境，以及其所需要的營養，因此，對於飲食方面要重點關注。
