夏翠少爺
飲食對於精子的影響是比較大的，雖說死精症多數情況下都是感染所引起，但實際上，也有一部分患者是由於精子中缺乏微量元素所導致，這樣的患者多數都是飲食結構不平衡的人群。因此，雖說飲食方面無法做到專業的預防，但針對部分患者效果還是非常理想的。下面，就這方面進行具體介紹：
有助預防男性死精症的飲食
1.補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於蔬菜之中。
2.進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成分，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等，都是有助預防男性死精症的飲食。
3.適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
4.增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
雖說生活中能夠導致死精症的因素比較多，但實際上，只要不是長期接觸的情況下，對精子的影響不大，比較危險的人群就是長期接觸輻射，以及高溫高熱作業的人群，這類人群的環境已經直接的改變了精子的生存環境，弱精、死精的可能性很大。
