翠芙君
我們知道正確的飲食對於一些疾病的治療來說有很大的幫助，同樣面對高發的死精症疾病，瞭解其多吃什麼食物對預防死精症好?也可以起到很大的作用，近年來這種觀念很盛行，死精症的發生把患者帶進了煩惱的泥沼，是造成不孕不育的兇手，下面我們就跟隨專家一起了解一下該問題吧。
可預防死精症的食物有：
一、海產品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，增強身體的免疫力，預防死精症。
二、畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應，以促進巨噬淋巴細胞的吞噬功能，這樣可以預防死精症。
三、韭菜：又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸菸飲酒者排洩體內的毒物，這樣可以預防死精症。
四、豆芽：貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆，發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，並且促進性激素生成，這樣可以預防死精症。
五、維生素E：維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在於蛋黃、豆類、花生和植物油中，透過食用維生素可以預防死精症。
六、賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山yao、豆腐皮等。
七、核酸：核酸是支配生命活動的核心物質，既是蛋白質合成的基礎，又提供遺傳資訊，對人體生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。食用含有核酸的食物也可以預防死精症。
相信透過上面文章的介紹，大家對飲食預防死精症有了一定的瞭解，男人精子的數量和質量對優生優育有至關重要的作用，所以男性朋友們一定要重視起來。
