金山問夏
孕婦為何易長斑
孕婦在懷孕的時候，長斑、面板變黑，更多的時候，是體內激素變化，在孕期，體內激素會變化。
促使黑色素細胞活力不斷增強，容易出現黑色素髮生沉澱。也有人會說，在懷孕時長斑，或是生男孩徵兆，其實，生男孩、生女孩，有些時候，都會長斑的。
這樣的面部色素沉澱，會被稱作黃褐斑，因為在臉部的分佈區域較為明顯，有些時候，還會將其稱作蝴蝶斑。隨著體內胎盤分泌激素的增多、減少，有些孕婦的斑紋多一點、有些孕婦的斑紋少一點。
注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。
獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持面板白皙。但是並不是所有孕媽都適合，對於脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。
冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除面板表面的老化角質，促進面板新陳代謝，還能調節皮脂分泌，
而且面板深層汙垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持面板的彈性，良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
多吃西紅柿
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對淡化雀斑都非常有效。維生素的C，抑制面板內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，讓肌膚白皙水嫩，黑斑也淡了。
日常外出做好防曬
日光照射可使妊娠斑加重，因此天熱外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產後數月，面板上的色素沉著顏色變淺，最終消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。
使用孕婦護膚品進行護理
孕媽們還可以透過使用孕婦護膚品來進行護膚。最好選擇一些植物成分的產品，避免化學成分對面板和胎兒造成不良影響。
選擇合適水果敷面
水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。
因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。
