白骨良翰
牛蒡茶是什麼做的
牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品，味辛性寒含有大量的維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用具有一定的清熱解毒、利尿、抗氧化以及減肥等作用，色澤金黃、是保健飲品，也可燉、煮、涮、做湯等。
家庭怎麼製作牛蒡茶
1、把牛蒡清洗乾淨，去掉外皮，然後切成2至3毫米厚的薄片。
2、盆裡盛上乾淨的水，倒入1大匙的醋。牛蒡絲或片切好後，馬上放進醋水裡浸泡。
3、然後燒上一鍋開水，把牛蒡撈出倒入鍋中，保持90度，焯燙10分鐘左右。
4、之後把處理好的牛蒡絲或片撈出瀝淨水分，準備曬制。
5、最後把牛蒡片或絲放在太陽底下、通風的地方晾曬，一般3天左右就能幹。
牛蒡茶可以天天喝嗎
不建議天天喝。
雖然牛蒡茶的營養價值比較高，但由於牛蒡茶屬於一種寒性的茶品，過量飲用容易加重人體胃腸道負擔，從而導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，不利於人體健康，所以一般是不建議天天和牛蒡茶的。
牛蒡茶一天喝多少合適
建議一天喝300-400ml即可。
牛蒡茶中屬於一種中藥材，或多或少具有一定的毒副作用，過量食用容易對人體的健康造成威脅，一般不建議過量食用，其次，牛蒡茶的營養價值比較高，適量食用即可滿足人體的日常能量需求，所以一般建議牛蒡茶一天喝300-400ml左右即可。
孕婦可以喝牛蒡茶嗎
可以適量飲用。
牛蒡茶的具有較高的營養價值，適量食用可以為孕婦補充的營養以及能量，有助於胎兒的發育，但由於牛蒡茶性寒，而孕婦的體質比較差，所以孕婦在飲用牛蒡茶的時候，一定要注意食用量不宜過量。
