冬天怎麼祛溼 冬天祛溼吃醋泡姜

冬天也要學會祛溼

冬天，你要學會祛溼，很多人有這個感覺，身體被溼氣莫名其妙的纏上，感覺整個人懶洋洋的，無精打采。你會說這是冬眠的節奏，早上躺在被窩還找個藉口說外面很冷，不想起。其實，這樣的情況需要你多考慮，很有可能是溼氣重的表現。

冬天溼氣重的表現

就表現來說，上面說到的懶洋洋還會讓你特別乏力，面板暗淡無光，要是再遇到冬雨，肌肉、關節還會痠痛不已。在早上洗漱的時候刷牙會犯惡心，照鏡子的時候，會發現面容異常憔悴，面板暗淡無光。

溼氣重需要引起重視，怎麼調節好？其實飲食調節更好一些，那麼吃哪些食物好呢?

醋泡姜

這裡說到的食療方式是醋泡姜，作為經典的食材，食用醋泡姜能更好的滋補身體。

食醋、生薑看似簡單的食材，將其搭配起來食用效果實在非同尋常。這是因為食醋具有開胃的作用，能讓你脾胃調節更好，脾胃功能趨於正常，溼氣問題可以迎刃而解。

同時，生薑的功效也體現了出來，生薑屬於陽性食材，能提升體內的陽氣，在溼氣重的時候食用生薑，會讓溼氣慢慢的淡去。點選藍字瞭解更多：你知道生薑的功效都有哪些嗎 怎麼吃生薑才能健康

當然，並非所有人都適合食用醋泡姜，這些人吃了之後，容易傷身。

這些不適合醋泡姜祛溼

肝病患者

如果你本身是肝病患者，溼氣又很重，想著食用醋泡姜能祛溼，建議您最好不要這樣吃，這是因為生薑屬於熱性的食物，吃了之後很容易導致肝火旺盛，對肝臟有損傷。

陰虛體質的人

同樣，陰虛體質的人也不適宜食用醋泡姜，這是因為陰虛本身就是燥熱體質，要是吃了醋泡姜，也會出現火上焦油的情況。

醋泡姜應該怎麼做

準備一塊生薑，在100g，食醋，最好是陳醋，不要白醋。

首先，將生薑清洗乾淨後，切成片狀。

隨後，準備好一個罈子，將生薑片放入罈子裡，加入陳醋，陳醋要淹沒生薑，最後將其蓋上，密封。一般來說，浸泡一個星期就能吃。

食用時，不需要放在鍋中熬煮，直接當作涼拌菜食用，每天吃兩片就好。醋泡姜的確是非常好的食材，需要你多注意食用，透過食用能更好的促進保健，獲得健康。