璃沙春海
玫瑰檸檬草茶
材料：玫瑰花5朵，檸檬草幹品3克，甜葉菊1片。
沖泡：將所有材料放入杯中，衝入沸水，蓋蓋子悶泡5分鐘後即可飲用。
功效：玫瑰花有疏肝解鬱，潤滑通便的作用，而檸檬草可以去除胃腸脹氣，幫助消化，兩者合用可以促進消化，排便，減少腹部脂肪堆積。
宜忌人群：肝鬱氣滯，大便乾結，胃腸脹氣者適宜飲用；體寒易腹瀉者不宜飲用。
七彩菊玫瘦身茶
材料：七彩菊花3朵，玫瑰花8朵，甘草2克。
沖泡：將所有材料一起放入杯中，衝入沸水中，蓋蓋子悶泡約8分鐘後飲用。
功效：七彩菊花，玫瑰花具有理氣解鬱，活血散瘀，潤腸助消化，甘草可以補脾益氣，有助於維護機體消化功能。
宜忌：肝鬱氣滯，脾胃虛弱者適宜飲用，尤其適宜睡眠不佳者飲用；孕婦以及月經期女性不宜飲用。
決明子減腹茶
材料：決明子15克，山楂幹品5片，陳皮5克，甘草2克。
沖泡：將所有材料一起放入保溫杯中，衝入沸水，蓋蓋子悶泡約10分鐘後飲用。
功效：決明子有通便滑腸，減肥降脂的作用，山楂，陳皮，甘草可以理氣健脾，消積食，促進消化，這款茶可以助消化，通便。
宜忌：長期便秘導致腹部肥胖者適宜飲用，容易腹瀉，胃痛者不宜飲用。
薰衣草陳皮茶
材料：薰衣草幹品3克，陳皮幹品5克，葡萄乾10粒。
沖泡：將所有材料一起放入杯中，衝入沸水，蓋蓋子悶泡10分鐘後飲用。
功效：薰衣草不僅有安神鎮靜作用，還具有健胃助消化作用，陳皮有理氣健脾的作用，可以消除胃脹氣，葡萄乾含有多種礦物質和維生素，氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
宜忌：因內分泌紊亂引發胃脹氣，消化不良進而引起腹部肥胖者適宜飲用；孕婦不宜飲用。
山楂果茶
材料：山楂幹品15克，蜂蜜適量。
沖泡：將山楂放入杯中，衝入沸水，蓋蓋子悶泡10分鐘後飲用；濾取茶水，溫熱時調入蜂蜜，即可飲用。
功效：山楂可以健脾消極，蜂蜜可以潤腸通便，兩者合用可以加快腸道蠕動。減少脂肪在腹部的堆積。
宜忌：消化不良，大便乾結，便秘導致的腹部肥胖者適宜飲用；胃酸過多，胃炎，胃潰病，反流性胃炎，反流性食管炎患者不宜飲用。
