蒙德芮靜
寶寶便秘可以吃南瓜嗎
南瓜具有通便的作用，所以寶寶便秘是可以吃南瓜的。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟，能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。而且南瓜中含有豐富的果膠物質，可吸附腸道內的鉛、汞及細菌等有害物質，減少對寶寶健康的危害。
平時應養成寶寶定時排便的習慣，適當增加運動量促進腸蠕動，注意補充溫開水，這樣可以防止寶寶出現便秘的情況。
寶寶可以天天吃南瓜嗎
寶寶天天吃南瓜也是可以的，並不會對身體產生危害，反而能夠補充多種營養物質。不過，如果寶寶面板比較容易曬黑，則要適度吃南瓜，因為吃太多可能變黃面板寶寶。
具體分析：
但不建議家長天天給寶寶做南瓜吃，一來容易吃膩，二來吃多了容易讓面板變黃。需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能只攝取南瓜這一種食物的營養，要注意搭配其它食材。
適合寶寶便秘的南瓜食譜
小米南瓜粥
適合8～10個月的寶寶。
準備食材：小米、南瓜。
做法：
1、南瓜洗淨對半切開，去掉瓜子，上鍋蒸10來分鐘，直至軟爛即可。
2、小米洗淨放入開水鍋中， 用小勺將南瓜刮成泥。
3、將南瓜泥放入小米鍋中一起煮至粘稠即可。
南瓜魚粥
適用於十個月以上的寶寶。
準備食材：南瓜30克，魚10克，白米30克，蛋1/2個，鹽，香油。
做法
1、南瓜去皮挖籽並切成小丁，魚肉剁碎備用。
2、雞蛋打散備用。
3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料，開水300毫升，稍微攪拌，放入鍋蒸熟。
