是聽雁吖
選擇合適的內衣
內衣的選擇對於胸部是非常關鍵的，平時生活中一定要穿合適的文胸，如果內衣太小會影響胸部的血液迴圈以及發育，而如果內衣太大不能托起胸部又會導致出現胸下垂的情況。其次內衣的材料也很關鍵，一定要選擇可以承托住胸部的內衣，同時透氣性和吸汗性也要好，以免損傷胸部面板。另外晚上睡覺的時候一定要脫下內衣，給胸部一個放鬆的時間。
多吃豐胸食物
食物能為胸部的發育提供充足的營養物質，並且豐胸食物中富含的維生素E有利於刺激雌性激素的分泌，然後豐胸期間可以食用一些脂肪含量比較高的食物例如各種堅果之類的，另外想要豐富補充蛋白質也非常重要，因為乳房主要就是有脂肪以及蛋白質組成的，想牛奶、雞蛋、魚等這些蛋白質豐富的食物都應該經常食用。
乳房按摩
按摩有利於刺激胸部的血液迴圈，並且刺激雌性激素的分泌讓胸部獲取更多的營養，幫助乳房進行二次發育。網上最盛傳的豐胸按摩方式就是淋浴豐胸按摩，在每天洗澡的時候可以用蓬蓬頭沖洗胸部一次促進乳腺的發育，在沖洗胸部的時候最好使用溫水。
運動豐胸
擴胸運動、深呼吸運動以及游泳運動等都是很好的豐胸運動，運動可以鍛鍊胸部的肌肉，胸部肌肉發達之後看起來就會更加粉豐滿挺拔，所以在空閒時間可以多做做有利於豐胸的運動。
規律作息
現在很多人習慣了熬夜，但是經常熬夜很有可能會導致胸部變小，充足的睡眠會為胸部提供足夠的休息時間，為胸部的發育提供了保障，所以想要豐胸的話最好堅持每天11點之前睡著。
