嶺南夢華
生活中喉炎是一種比較常見的五官疾病，專家說，多數感染喉炎的患者都是因為平時沒有注意對喉炎的預防。
1、經常開窗通風，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性胤病灶，對防治咽炎也不容忽視。
2、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、一旦發現應儘快就醫，千萬不要“拖”。
4、注意勞逸結合，防止受冷，應臥床休息。
5、經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
6、平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持腸胃通暢。
日常護理：
1、不要用嗓過 度。用嗓過胤度是指濫胤用超過本人能力範圍的嗓音用聲。每人的發聲能力有音高聲音訊率範圍、音強聲帶張力、音時發音用聲的時間三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。
2、唱歌前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進 食。
3、生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要儘量改變此類習慣。
4、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
5、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。
6、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復!職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。
以上就是關於喉炎一系列的內容的介紹，希望以上喉炎的做出的相關內容描述對您能有所幫助，同時多多注意喉炎平時的預防工作。
