碧露子
自然消失
正常來說硬塊是斷奶引起的，這是由於乳腺小葉中存留著奶水而引起乳房硬塊，這種情況下之喲啊奶水消失，硬塊就會自然消失，所以一般不需要處理。
用熱毛巾敷
斷奶時如果出現硬塊，可以用熱毛巾敷，這樣可以使腫塊增大得到一定的緩解。
方法：用40度左右的熱水把毛巾弄溼，再擰乾，把熱毛巾敷在乳暈周圍，再做輕微按揉，這樣可以緩解乳房腫塊。
炒麥芽緩解
斷奶時出現腫塊無非就是奶水積壓過久造成的，這個時候可以服用麥芽水緩解乳房腫塊。
方法：把50-100g的炒麥芽熬水服用，每日1劑，連續服用1個星期，這樣斷奶時的腫塊就會慢慢消退。
刮痧按摩
方法：用木梳或者刮痧板在微波爐中稍微加熱，使木梳或刮痧板帶有一定的溫度，再在乳房周圍順時針刮按，再在腫塊周圍刮按，這樣可以緩解斷奶時腫塊。
按摩緩解
1. 雙手輕握乳房，用手指沿乳房四周、順時針方向轉圈，然後用手指輕輕捏起乳房向乳頭方向拔松，剝離胸大肌筋膜和乳房基底膜。
2. 雙手握住乳房基底部，向乳頭方向提拉和左右上下搖動。
3. 用左右手掌交叉均勻地揉按雙側乳房。
4. 捏住乳頭向外牽拉，使乳頭與乳頭根部有所分離。再用熱毛巾擦乳頭去除乳栓。
按摩最好每日1次，每次5一10分鐘。
產後乳房如何護理
產後乳房變化情況
在產後2~3天左右的時間內，催乳素的作用會使各乳腺小葉的分泌活動增加，開始分泌乳汁，乳房也會因此而迅速脹大。在哺乳過程中，如果形成了較為規律的哺乳習慣，乳房也會規律地充盈、排空。
護理原則
哺乳期的女性應注意自我按摩。在此期間，女性的乳汁很容易發生淤積，從而引起乳腺小結，嚴重者會導致急性乳腺炎的發生，因此女性應在每次哺乳前輕輕地揉一揉乳房，或者對乳房及其周圍部位進行短時間的熱敷，這樣有助於乳汁的疏通。此外，在哺乳的過程中也可讓寶寶多吮吸稍感不適的一側乳房，這樣有利於乳房疾病的緩解。
去醫院檢查
如果斷奶時出現腫塊遲遲沒有消退，用熱毛巾敷也起不到一定的作用，則懷疑乳腺管被堵導致乳腺炎症，這個時候建議去醫院檢查治療消除腫塊。
