產後出現耳鳴怎麼護理 如何預防產後耳鳴

產後耳鳴的護理

注意補血

因為貧血會誘發產後耳鳴，產後媽媽因為大量出血誘發產後貧血，可以透過食物等補血，有助於恢復。

控制糖分攝入

這裡主要是預防產後婦女高血糖。

注意休息

產後婦女既要忙碌家務，還要照顧寶寶。家人可以為新媽媽分心工作，多一些休息。

產後耳鳴的原因

貧血

婦女懷孕期間很容易發生貧血，又加上生產過程中的出血，因此不少產婦產後都有不同程度的貧血，就會出現因貧血引起的頭暈、耳鳴等。

高血壓

如果您懷孕期間患過高血壓，甚至有蛋白尿（醫學上稱為妊娠高血壓綜合徵），也會有耳鳴的表現。湖南白癜風醫院

疲勞

產後休息不好，加上產後身體虛弱，過度疲勞，也會產生頭暈、耳鳴等症狀。

如何預防產後耳鳴

按捏耳廓

用食指和大拇指先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，反覆按捏至雙耳有發熱感，一般一次1～2分鐘;

掩耳鳴鼓

兩掌搓熱，用兩掌心分別掩住左右耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸髮際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，共擊50次;

掌心震耳

兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用，共50次;

過頂提耳

先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉50次;同法再換左手提拉右耳50次;

按揉穴位

用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴（位於面部，耳屏間切跡前方下頜骨髁狀突的後緣，張口有凹陷處）、翳風穴（位於兩耳垂後，乳突與下頜骨之間的凹陷處），力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘;

搓擦湧泉

手掌側立，用側掌面來回搓擦湧泉穴（足底部，卷足時足前部凹陷處），直到足底心發熱。

做的時候要注意力道、速度適中，以自己能承受為主。做完後有微熱的感覺為佳。