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有口臭怎麼去除 5個小竅門幫你祛除口臭

詩夏Sama

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生活中有很多人都備受口臭的困擾，既讓別人厭煩，也讓自己尷尬，嚴重影響到日常生活。那麼，有口臭有什麼辦法可以去除呢？

注意口腔清潔

口臭嚴重威脅口腔的健康，日常生活中要養成良好的口腔習慣，除了早晚刷牙後，還要養成飯後漱口的好習慣，儘量要少吃大蒜和臭豆腐之類的食物，在吃了這些食物應該及時用淡鹽水來漱口，就可以及時消除口臭的氣味。

抽菸喝酒還有嚼檳榔都是引起口臭的最大原因之一，所以日常生活中要改掉這些壞習慣，為了自己的健康最好是戒菸戒酒。

在刷牙的時候，除了刷牙齒外，最後不要忘記刷舌頭，可以緩解口臭、預防口腔疾病、提高味覺等。因為舌頭表面密密麻麻的分佈著大量的味蕾，而這些味蕾中其實是存在很多空隙的。這些空隙中容易殘留很多的食物殘渣，會幫助細菌大量的繁殖，產生口臭的現象。在刷牙時刷幾下舌頭可以有效的去除舌頭上的雜質和細菌，減輕口臭。

一旦發現自己有口臭的時候，可以嚼花生米或香菜和茶葉，因為這些食物本身就具有香氣，能夠充分的分解口臭的氣味，可以起到淨化口腔內的氣味。

牛奶也可以解決口臭的問題。尤其是吃過大蒜後，喝杯牛奶後，可以喝一杯牛奶也是可以解決口臭問題的，牛奶中的蛋白質和會與大蒜的成分發生反應，能把大蒜的成分分解掉，那麼臭味自然就不會有了。

釋出於 2021-03-11