游泳對面板好嗎 游泳對面板好處與壞處

游泳對面板的好處

在游泳的過程中，由於水溫刺激，身體為了保證足夠的溫度，面板血管參與調節，冷水的刺激容易導致面板血管收縮，以防熱量擴散，同時身體加緊產生熱量，使面板血管擴張，改善對血管供血，長期堅持游泳能使面板的血液迴圈得到加強，再者游泳的時候水對面板進行摩擦，能使面板獲得更好的放鬆和休息，讓面板保持在光潔柔嫩的狀態。

游泳對面板的壞處

游泳的時候，身體長時間在水中浸泡，使水中的細菌容易和身體表面的面板接觸或附著在面板上，如果游泳池的水汙染嚴重，消毒不徹底的話，容易導致面板疾病的發生。

游泳容易導致的面板病

游泳池中常見的面板病主要有體癬，股癬和足癬三種，癬症患者進入游泳池游泳，使帶有大量皮絲狀菌的癬屑脫落在水中，由於這種細菌對外界因素的抵抗力相當強，在一般消毒劑中不易死亡，在水中可生存一年以上，因而十分易於在游泳池中傳播。此外一些人為的衛生因素也會導致赤水受到汙染，如汗水，排洩物，鼻涕等，都難免帶到水中，成為傷害面板的過敏原。

游泳池的消毒液影響面板健康

游泳池的水要經常進行消毒，消毒一般是用氯溶液，消毒液中的次氯酸成分和洗衣粉性質一樣，由於體質問題，一些面板敏感的人群在游泳池內游泳容易發生面板過敏反應，比如造成面板上長紅點的現象。

面板受紫外線傷害嚴重

如果是在露天環境下游泳，紫外線透過水的反射更容易對面板和頭髮造成損傷，長時間的日曬容易導致急性皮炎或曬斑的產生，面板細胞中的脫氧核糖核酸被損傷，會導致面板細胞發生變異，生長失控而引發面板癌的危險;再者，面板由於水對紫外線的高反射，受到的傷害更嚴重，容易導致面板中水分流失而變得乾燥，因此產生皮屑和細紋。

游泳時怎麼護理面板

1.游泳前後要認真淋浴，並用肥皂擦遍全身後再衝洗，腳部尤其要注意清洗和消毒，游泳之後也是一樣。

2.在露天環境下游泳的話，要注意防曬，要求選擇SPF30以上的防曬品，而且最好選擇有防水功能的防曬用品，在游泳前半小時塗抹，以便面板能完全吸收，每隔兩小時要補擦一次，游完泳上岸後也要立刻補塗一次。

3.游完泳之後要徹底清潔面板，並要注意馬上擦乾身上的水分，塗抹滋潤型的身體護理乳液，為肌膚補充水分，滋潤面板。