冠玉君
吃的太鹹會水腫嗎
會得。
很多得梨型身材的人就是下半身腫脹很厲害，很多的共同點就是吃的都很鹹，因為口味比較的重，但是其實很多的時候，身體是承受不了的。排不出去就會堆積，就會腫脹。
吃的太鹹會怎麼樣
首先就是高血壓，吃的太鹹，特別的傷肝，很多的時候就是因為小的生活習慣，導致了疾病的產生。其實不是個好的事情。吃的太鹹還會對內臟起到不好的影響。
1、高血壓的病人也不能吃得太鹹。高血壓的起病因素很多，有的至今尚未完全弄清，但與血管的緊張度，心臟的搏血量以及血液迴圈的總量有關是肯定的。血管緊張度高，心臟搏血量大，血液總量多都會使血壓增高。
2、排尿要增加腎臟的負擔，腎臟病、腎功能不好的人排尿少，多餘的鹽分排不出去，積蓄在人體組織之中，為了達成膜兩邊的平衡，便吸收水分來稀釋這些鹽分。結果人體組織中便積水，這便是腎臟病人水腫的根源，所以腎臟病人不能吃鹽，這是許多人都知道的。
3、世界衛生組織建議成人每日攝入鹽量應不超過6克，我國人均食鹽攝入量已達12克/天。人的口味輕重是一種習慣，是慢慢養成的，決不應該認為你本身就必須吃這麼鹹的食物。相反，吃清淡的菜餚，才能體會到各種菜餚獨特的味道。
如何預防水腫
1、每個人的睡姿都不一樣，有人喜歡側臥有人喜歡趴著睡，但是你知道嗎？趴著睡比起其他睡姿更容易讓人出現水腫。專家表示，趴著睡時會導致身體內的水分都積存在臉部，長時間不變化姿勢，臉部自然會水腫了。
2、大家都知道，飲食清淡對身體的好處多多，專家也認為晚上要少吃一點，但是很多人卻反其道而行之，總是在晚上吃辣味、鹹味的食物，而且還一次性吃很多，這個時候身體若是沒有及時把重口味的食物消化或者吸收，就很容易引起水腫。
3、眾所周知，薏仁有很強的利水作用，容易水腫的人可以在家裡備一些薏仁，遇到緊急情況時，可以將薏仁與清水煮開，喝薏仁水之後會增加小便的次數，從而達到消除水腫的作用。
