青橄欖能多吃嗎 青橄欖一天吃多少

青橄欖能多吃嗎

青橄欖味道酸澀,不可一次大量食用。青橄欖是橄欖中的一種,平時大家在食用青橄欖一定要注意千萬不能與菸酒同食,同樣也不能與辛辣刺激的食物同食,雖不會直接對身體產生損害,但是久而久之,會影響到身體的健康。吃中藥的時候,也不能吃青橄欖,因為青橄欖會直接降低藥效,懷孕期間的孕婦也不能大量食用青橄欖,因為孕婦在這段期間比較虛弱,對於食物的接收能力也會降低,如果想要食用青橄欖,應該要諮詢醫生。

青橄欖一天吃多少

最多吃個10顆左右，就差不多，不宜多吃！橄欖含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養物。特別是鈣的含量居諸果之首，比葡萄乾還高，特別適宜孕婦和兒童食用。中醫認為橄欖性甘、酸、澀、平、入肺、胃兩經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、健胃消食、除煩醒酒的功效。

橄欖怎麼做好吃

1、二鮮湯：鮮橄欖，鮮蘿蔔，水煎服。治咽喉腫痛。

2、橄欖糕：橄欖核仁一斤，搗碎磨粉，摻入麵粉做成糕餅，給小孩隨意食用。可預防麻疹。

3、新鮮青橄欖-檀香治癲癇新鮮青橄欖-檀香5斤，去核搗爛，加水文火煮5-6小時.去渣，再敖至膏狀.早晚各服一湯匙.白水沖服.一天服不完請注意保鮮.有條件的可以凍起來.主治：清熱，涼肝，止驚，鎮靜.用治羊癲瘋行氣解鬱，用治小兒癲癇。

橄欖要如何挑選

超市外面的一步頭小批次當地農貿市場看看，手工廠商得到最好的，接近有機質量。

選擇有機如果你買瓶裝橄欖，尋找有機品牌，跳過罐。儘量避免大規模的生產商購買橄欖罐頭，它更可能是噴灑農藥的成長過程中，再經過苛刻的化學品即鹼液，加速固化處理過程中。

買散裝的而不是罐頭，買新鮮的，高週轉率的橄欖，通常你會發現在垃圾箱在市場。只買你需要的量從垃圾箱也將使它更容易品嚐測試，找到那些最吸引你的味蕾。