氣鬱血瘀體質怎麼調理 氣鬱血瘀和氣滯血瘀一樣嗎

氣鬱血瘀體質怎麼調理

氣鬱血瘀體質應該從調氣和調血兩個方面進行調理：

1、調氣

氣鬱可以多進行有氧運動，因為健康的運動方式可以促進氣血的執行，進而行氣活血的效果，還可以食用一些行氣活血的食物，比如陳皮、蘿蔔、生薑、洋蔥等等。

2、調血

血瘀的人建議在平日飲食的時候注意少吃鹽和味精，避免血粘度進一步增高，進而導致血瘀的程度加重，血瘀的人還可以食用一些活血的食物來達到疏通氣血的目的，比如茄子、豬肝、黑木耳、菠菜等等。

氣鬱血瘀和氣滯血瘀一樣嗎

不一樣。

氣鬱血瘀和氣滯血瘀是不同的症狀，因為氣滯和氣鬱是不一樣的，氣滯主要是氣的不順暢或者阻滯，多是因為飲食邪氣或者情志鬱結導致的。

而氣鬱指的時肝氣鬱結，而導致氣鬱的主要原因是情志鬱結，氣滯血瘀一般會出現，經絡不通，脾胃虛弱，脹氣，情緒波動比較大。

氣鬱血瘀是不是容易出現淤青

是的。

氣滯血瘀是指氣執行不暢而導致血液流動不暢導致血瘀的情況，常見的症狀就是脹痛和刺痛，用手按壓的時候也會比較容易出現淤青，並且因為按壓的部位不同，出現淤青的深度、顏色變化都會表現不同。

但如果淤青發生在內臟的話，還可能會出現胸悶、呼吸困難等不適，此時建議及時就醫進行診治，切勿自行服藥，以免對身體產生不利影響。

氣鬱血瘀會發胖嗎

長期氣滯血瘀會有發胖的情況。

如果身體長期出現氣滯血瘀的症狀，是會容易導致發胖的，因為此時身體中的經絡不同，都是堵塞狀態，血液循壞不暢，就時候身體也會容易因為代謝不暢而發胖，可以透過運動來改善氣滯血瘀的症狀，也可以疏通全身經絡還調理氣鬱血瘀。

氣鬱血瘀適合什麼運動

做有氧運動。

氣鬱血瘀體質是指中醫所說的體內氣血執行不暢，在某一部位產生阻滯導致的，主要表現為精神不佳、情緒不穩、疼痛等等。

建議可以透過跑步、慢走、游泳等有氧運動還增加血液迴圈速度，進而改善心臟血流量，緩解氣滯血瘀的症狀。