仲夏笛韻
閉經在女性中是比較常見的一種病症，女性出現閉經除了與疾病有關係之外，還與不良的生活習慣有著很大的關聯，例如：吃飯不規律、經常熬夜等等，這些因素都可能導致女性出現閉經，專家表示，閉經的女性應遵循科學合理的飲食原則，才能就快病情的快速好轉。
一、閉經女性飲食禁忌
1忌肥膩甘厚之物
過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內營養過剩、脂肪堆積，中醫稱之為痰溼壅盛、經脈阻塞。太過肥胖就會導致經血不能正常執行而發生閉經。
2忌暴飲暴食
暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、衝任血少而導致閉經。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經血，胃主受納，全身的血液由脾來統攝調配，所以如有閉經情況出現，應首先調節飲食，避免暴飲暴食、飢飽不均。
3忌生冷酸澀之物
生冷食物包括各種冷飲、各種冷盤、寒性水果、寒性水產品等，均可導致血管收縮，血行凝滯，使經血閉而不行，從而發生閉經。
二、閉經女性如何正確飲食
1應注意補血
宜多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆製品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。
2應加強營養
宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。
為了自己能夠早日閉經帶來的傷害，閉經女性一定要積極做好日常的飲食護理，千萬不能亂吃東西，以免導致病情的惡化而帶來不必要的傷害。女性一旦出現閉經，應格外重視，並及時到醫院進行診治，以免錯過最佳治療時期。
