日常生活中經常會聽到這樣一句話,就是某某人又大動肝火了。其實我們都能理解它的意思,人一旦肝火旺就會很容易發脾氣,長期動肝火的人身體的肝臟功能肯定是會受到影響的。 肝火旺對於健康的危害: 現代醫學雖無“肝火”一詞,但許多疾病的發生和加重都與“肝火”有關,其中以心肌梗塞和腦血管意外更為突出,這兩種疾病分別佔目前死亡原因的第五位和第六位。 據2000年世界衛生組織報告,每年有1700萬人死於心腦血管疾病。而許多人死亡的誘因就是在一氣之下“肝陽上亢”、“肝火旺盛”,導致交感神經高度興奮,血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素濃度升高,心跳加快,血管收縮,促使血壓急劇上升而發生腦血管破裂,或心腦血管痙攣閉塞。 “肝火盛”有如此嚴重的後果,因此患者除積極治療原發疾病外,保持心態的寧靜與平衡也同樣重要。 選對食物降肝火 肝火偏旺者型別甚多,不好辨別,中醫主張,肝火旺者,日常飲食以清淡為主,少食辛辣和油膩食物,也可以吃一些疏理肝氣、養肝柔肝的食物進行調理。 1、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物 上火症狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的執行功能所致。 降火食物:飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理氣為主。 2、肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物 上火症狀:頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。 降火食物:可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。 要針對病因採取疏導的方法來進行治療,還需調節神志和情志。 3、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物 上火症狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱,或吸菸喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。 降火食物:要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
肝火日常飲食怎樣調理
釋出於 2021-01-30
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按一個穴位就能護肝
三陰交穴,顧名思義,就是足部的三條陰經交會的穴位,是人體一個比較特殊的穴位。說它特殊是因為人體的陰經和陽經本來是各自循行的,平行分佈於人體 的手足部位,但三條陰
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肝火旺盛是人們日常生活中經常遇到的一種現象,多由生活不規律、心情積鬱所引起,臨床上肝火旺盛時多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。如果肝火旺
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腦血栓的飲食調養
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所謂“肝火旺盛”,常指人愛生氣,易著急,動輒發火發怒。肝火旺是中醫辨證的診斷,主要採用中醫辯證的方法來確診,西醫檢查無法確定,因此不
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