逸春殿下
第一步：喝點紅糖姜水
生薑紅糖水有發汗解表，溫胃散寒、解毒的三大功效，所以對於吹空調引起的感冒可以多喝點紅糖生薑水，這樣可以使感冒快速治癒。
第二步：熱浴
在喝完紅糖水以後，可以洗個熱水澡，這樣可以促進人體汗液的排出，熱水淋浴也會使人感到輕鬆。
注意
在洗完熱水澡以後，不要再吹空調或風扇，否則可能加重感冒的症狀。
第三步：中藥祛溼調理
三物香薷飲
材料：香薷10克，白扁豆、厚朴各5克。
方法：先將香薷、白扁豆、厚朴衝淨，放入鍋中，加500毫升清水浸泡20分鐘;大火燒開，繼續煮5分鐘，關火。將藥液取出，冷卻後服用。
功效：此飲可解表、祛署、化溼、和中，適於暑期感冒、發熱、腹瀉等症，能有效防治空調病。
第四步：艾灸進一步緩解感冒
功效：艾灸可以疏風散寒，化溼通絡，治療空調病非常有效。尤其對於風寒、署溼效果尤佳。
艾灸風池穴
艾灸方法：用點燃的艾條對準風池穴，距離面板3~5釐米固定灸10~15分鐘。
位置：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，左右各1個。
艾灸大椎穴
用點燃的艾條對準大椎穴，距離面板3釐米平行反覆迴旋灸10~15分鐘。
大椎穴位置：第7頸椎棘突下凹陷中。
艾灸合谷穴
用點燃的艾條對準合谷穴，距離面板3~5釐米固
定灸10~15分鐘。
合谷穴位置：在手背，第1、第2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，左右各1個。
艾灸外關穴
用點燃的艾條對準外關穴，距離面板3釐米平行反覆迴旋灸10~15分鐘。
外關穴位置：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間，左右各1個。
第五步：藥膳鞏固治療
紫蘇粥
配方：紫蘇葉15g,大米100g,紅糖25g。
功效：疏風敝寒。適用於風寒感冒吞季食用。
製作：.
1.將紫蘇葉洗淨,切碎;大米海洗乾淨;紅糖切碎。
2.將紫蘇葉、大米放入鍋內,加水適量,用武火燒院,再用文火素35分鐘,加入紅糖即成。
桂枝紅棗茶
配方：桂枝20g,紅棗6枚,紅糖15g。
功效：解表敞寒。適用於風寒感言春季飲用。
製作：
1.將桂枝洗淨,切2cm長的段;紅棗洗淨,去核。
2.將桂枝、紅棗放入鍋內.加水適量,用武火燒流,文火煮25分鐘，加入紅糖即成。
生薑拌萵苣
配方：生薑25B,萵苣300g,鹽2p,昧精18,醋lg,白糖、芝麻油各10g。
功效：解表,散寒,止嘔。 活用於風寒感冒、嘔吐者春季食用。
製作
1.將生要洗淨,切片;萵苣洗淨,去皮，切薄片。
2.將生薑、萵苣放入盆內、加入鹽、味精、醋、白糖、芝麻油拌勻即成。
如何預防吹空調引起的感冒
恆定空調溫度
在炎熱的夏季，室內溫度並非越低越好，一般室內外溫差不應超過6C,在這個溫度範圍內，人體的溫度調節中
樞能靈活自如地進行調節，而溫差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。
定時注人新鮮空氣
每3~4小時，應關閉空調機， 開啟門窗，讓室內外空氣徹底流通，然後再閉門開機。這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。
控制空氣的流速
空氣的流速應維持在每秒20釐米左右，如果流速過大，冷空氣對人體的壓力就會大於常態，時間越長，影響越大。而且人應當儘可能遠離空調機，避免冷風直接吹到身上。
採取保護措施
即適當新增衣服，少穿短裙短褲，關節部位可以酌情加蓋毛巾，或在座位底下放個墊子，坐久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液迴圈。
