逸秀醬
飲食緩解
蘋果粥
材料：蘋果500克，粳米100克，水與冰糖適量。
做法：
1、把米洗淨瀝乾，再將蘋果洗淨切片（不去核），加水入鍋燒開；
2、再將米與蘋果塊一同放入鍋中一直煮，直到粥被煮開，然後再改用小火慢煮，計時四十分鐘；
3、最後把冰糖放進鍋裡，再煮開，這時候再攪一下就可以吃了。
功效：蘋果有維持酸鹼平衡的功能，所以可以調節胃酸，緩解噁心症狀，蘋果子還能有效調節人體內分泌促進細胞微迴圈，可見該粥是適用於腸胃感冒噁心症狀的。
小米姜粥
材料：小米100克，生薑適量，水、鹽、香油適量。
做法：將生薑洗淨切片，取其三，同洗淨的洗米放入鍋中，加水覆蓋，先大火煮沸，加入鹽和香油，改小火熬煮，直至熟爛，即可。
功效：小米健脾胃，驅寒止嘔，止瀉補氣；生薑溫中止嘔，適用於腸胃感冒噁心症狀。
按摩湧泉穴緩解
取穴方法：湧泉穴在蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
按摩方法：用一手握住腳趾，另一手大力擦拭足心（來回擦可以，往一個方向也可以），直到腳心發熱位置，腳心有了足夠的熱度，此時再用兩腳互相摩擦幾十來回，該方法宜在晚上做。
功效：湧泉穴對多種虛寒之症皆有療效，腸胃感冒患者脾胃一般虛寒，用該方法雖不能立即去除症狀，卻能逐步將其緩解，長期使用還能增強身體防禦力，預防腸胃感冒的再次發生。
靜休緩解
腸胃感冒噁心不宜到處走動，否則腸胃蠕動加速，那時腸胃可能痙攣，噁心可能變嘔吐，所以需要靜休，可以選著在床上利用靠枕休息，室內窗戶開啟，再喝點溫開水，都有助於病症的緩解。
嚴重時就醫治療
腸胃感冒本身不是非常厲害的病症，但人是一個整體，牽一髮而動全身，腸胃感冒會造成脾胃虛寒，身體免疫力下降，平時不會發生的疾病也可能被其觸發，比如腸胃炎等，所以除了注意不要加重病情外，還需要就醫檢查治療才行。
腸胃感冒噁心注意事項
1、患者脾胃虛寒，不能食用生冷辛辣油膩食物，以免腸胃在受到不良刺激。
2、腸胃感冒噁心患者應該少食多餐，保證營養的吸收。
