鐵線雅蕊
玉米鬚可以去溼氣嗎
玉米鬚有一定的去溼氣作用。
玉米鬚是玉米的花柱和柱頭，在夏秋季節果實成熟後收集，然後去除雜質，可以直接用，也可曬乾後使用。而玉米鬚能去溼氣主要是因為玉米鬚有一定的利尿消腫作用，從而將人體中多餘的水分排出來，從而有較好的祛溼效果。
溼氣重怎麼吃玉米鬚
玉米鬚與蒲公英
蒲公英性寒，味甘、微苦，歸肝、味經，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸等營養成分，蒲公英也有一定的利尿、緩瀉作用，玉米鬚和蒲公英一同泡水有降糖祛溼、利尿等功效。
做法：玉米鬚1g，蒲公英1g，將玉米鬚和蒲公英用冷水沖洗乾淨，再用沸開水250毫升沖泡即可，每天泡一杯代茶飲。
玉米鬚與冬瓜皮
冬瓜皮是將冬瓜洗淨後，把皮削下來曬乾製成的，味甘，性涼，用來泡水或煎服有利尿消腫的效果，所以玉米鬚和冬瓜皮一起也有一定的去溼氣的作用。
做法：準備少量玉米鬚和冬瓜皮，將玉米鬚和冬瓜皮清洗乾淨，將冬瓜皮切成小片，然後將冬瓜皮和玉米鬚一起放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開，最後再用小火熬煮20-30分鐘即可。
溼氣重怎麼調理
適當運動
溼氣重的人可以每週做適當的運動，如慢跑、快走、游泳等運動，運動能加快人體血液迴圈，能通過出汗排出體內的部分溼氣，建議一週運動3-5次，每次運動30分鐘左右即可。
良好的生活習慣
堅持早睡早起，儘量不熬夜，熬夜已經成了現在年輕人的習慣，熬夜會給身體帶來很大的危害，還會影響肝臟的休息和排毒，所以保持良好的作息規律也很重要。
睡前泡腳
適當泡腳對人體也有一定的好處，在泡腳的水中加入一些中草藥，也有利於促進身體排出溼氣，但是泡腳也有要注意的事情，比如泡腳時間不要太長，不要泡完腳立馬洗澡等等。
什麼人不宜喝玉米鬚
1、低血糖人群不宜喝，玉米鬚在一定程度上有降血糖作用，長期低血糖人群喝了玉米鬚水可能會加重低血糖症狀，如眩暈、無力等症狀，建議低血糖人群儘量不要和玉米鬚水。
2、低血壓人群不宜喝，玉米鬚的利尿作用排出的礦物質比玉米鬚補充的礦物質要高很多，在一定程度上會改變人體血液滲透壓，從而降低血壓，血壓本來就低的人建議儘量少喝。
3、缺鉀人群或是尿多者不宜喝，玉米鬚有一定的利尿作用，尿量增加的同時，體內鉀離子也會排出一部分，若是缺鉀人群喝了，可能使缺鉀症狀更頻繁發生，如頭暈目眩、四肢無力、手腳抽筋等。
