博贍桑
如何延長性愛時間，一直是大多數情侶和夫妻所關注。網上也流傳了各式各樣的方法。接下來，小編將為廣大網友支招，教大家8個鍛鍊專案，幫助大家延長夫妻性愛的時間。
勤做"性鍛鍊"：
做一些肌肉鍛鍊，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮Y莖肌肉，以提高控制能力。
保持適度性奮：
做愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那儘量保持在7分的狀態，即身體沒有完全"熱"起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。
頂住Y蒂，不要抽插：
兩人身體完全膠著，用Y莖根部頂住伴侶的Y蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。
有明確物件的性愛幻想：
你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性衝動，能保持15分鐘不射精。
適量使用藥物：
73%有困擾的男性，可在醫生指導下使用一些藥物。
頻率支招：
二度出擊男性第一次射精後再次勃起時，需要更長時間才能達到性高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛兩次。
體位支招：
讓妻子在上面。採用女上位時，Y莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時才加速，這樣做愛時間會明顯延長。
關注當下：
幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，並盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。
