嶺南妙藍
到了秋冬季節的時候，感冒頻發，很多人都有患感冒的經歷，不管是大人還是小孩都有可能感染感冒，因為孩子的身體抵抗能力差，一旦感冒就需要及時治療，否則病情就會加重，感冒發燒等都是很常見的，那怎麼才能預防小兒感冒呢?預防小兒感冒應該多吃哪些食物呢?
注意補充維生素a
幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素a，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素a，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素a，對預防感冒有好處。
紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素a，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
雞湯
雞肉內含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。
茶水漱口
日本科學家發現，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預防流感的效果最好。
預防小兒感冒應該多吃哪些食物，您現在應該清楚的瞭解了吧。在孩子小的時候家長一定要注意孩子的營養，多給孩子補充維生素，多給孩子吃青菜，還應該讓孩子多運動，當天氣變化的時候要注意增減衣物，只要積極的做好預防才能防止感染小兒感冒。
