天天健康
香蕉不僅熱量低，而且裡面含有大量的食食物纖維，對於減肥相當的有效，很多女生認為香蕉很甜，所以覺得熱量很高，其實這是個誤區，100克香蕉大約只有87卡的熱量，只有半碗飯的熱量哦！
想要瘦背嗎？葡萄柚就是最佳減肥水果，為什麼呢？因為背部的贅肉大多是因為體內的血糖升高轉化為脂肪所導致，所以想要瘦背的話就要從糖入手，而葡萄柚裡面含有特殊的酶質量，能大大影響人體吸收糖分，自然而然就不會轉化為背部脂肪咯！
三日蘋果法被很多MM都熟知，但是卻能成功的人很少，為什麼呢？三個字沒堅持，但是三日蘋果法不能頻繁的使用，因為容易導致身體營養不來那個，甚至產生厭食症，非常的可怕。
番茄的熱量極低，用來作為減肥最合適不過了，飯前養成吃一個番茄的習慣，就能有效減少腹部脂肪，而且番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將身體內的毒素和油脂通通都排出體外。
釋出於 2021-09-26
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