憶辰三歲啦
竹瀝蘆根湯
材料
淡竹瀝、活水蘆根各30克，白蜜15 克。
製法
先加水煎蘆根，取汁兩次，合併藥汁，沖人淡竹瀝、白蜜即可。
用法
每日2次，連服1周。
功效
清熱祛痰，生津止渴。用於肺熱引起的發熱、咳嗽、咳吐黃痰。
荸薺雪梨汁
材料
荸薺60克，雪梨150克。
做法
1.將荸薺去皮，洗淨，切小塊; 雪梨洗淨，去皮、去子，切小塊。
2.將荸薺塊、雪梨塊放入豆漿機中，加涼白開水到機體水位線間，接通電源，按下“蔬果汁”啟動鍵，攪打均勻後倒入杯中即可。
功效
荸薺雪梨計潤肺、祛痰止咳、鎮靜除煩，對咽千喉痛、咳嗽多痰、慢性氣管炎患者有益。
蘋果蓮藕汁
材料
蘋果150克，蓮藕100克，檸檬1/4個。
做法
1.蘋果洗淨，去核，切小塊; 蓮藕去皮，洗淨，切小塊。
2.將所有原料放入豆漿機中，加涼白開水到機體水位線間，接通電源，按下“蔬果汁”啟動鍵，攪打均勻後倒人杯中即可。
功效
蘋果蓮藕汁能止咳平喘、清熱生津，對咽喉幹痛、肺熱咳嗽、痰多者有益。
雙花白菊飲
材料
金銀花、白菊花各10克。
做法
用沸水沖泡，加白糟了~5克，頻頻飲服。
功效
具有清熱解毒的功效，適用於肺熱咳嗽、痰稠色黃者。
桑貝蘿蔔湯
材料
桑百皮50克，浙貝母15克、百合75克，白蘿蔔250克。
做法
將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放進鍋內煮沸，燉至爛熟，佐餐食用。
功效
具有清熱化痰的功效，適用於肺熱咳嗽、淡稠色黃者。
枇杷粥
材料
鮮枇杷葉30~60克(或幹品10~15克),粳米30-60克，冰糖少許。
做法
1.先將枇杷葉刷去背面絨毛，切細，煎煮取汁，去渣。
2.入粳米煮粥，粥成後加入冰糖。
3.每日2次，溫服。
功效
具有養胃益肺化痰的功效。
海哲荸薺湯
材料
海蜇(或海蜇皮)30克，荸薺60克。
做法
加水適量同煮，食革薺並飲湯。
功效
具有清化熱痰的功效，適用於熱痰咳嗽，痰多色黃、黏稠難略者。
姜蜜鴨梨膠
材料
鴨梨1500克，鮮生薑250克。
做法
1.鴨梨洗淨，去核，切碎，以潔淨的紗布絞汁備用。
2.鮮生薑洗淨，切絲、以潔淨紗布絞汁備用。
3.將梨汁放在鍋中，先以大火後以小火煎熬濃縮。
4.至稠粘如膏時，加入1倍的蜂蜜、薑汁，繼續加熱至沸，停火。
5.待冷後裝瓶備用。
6.每次1湯匙，以沸水衝化，代茶飲用。
功效
具有清化熱痰的功效，適用於熱痰咳嗽，痰多色黃、黏稠難略者。
桑貝蘿蔔湯
材料
桑百皮50克，浙貝母15克、百合75克，白蘿蔔250克。
做法
將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放進鍋內煮沸，燉至爛熟，佐餐食用。
功效
具有清熱化痰的功效，適用於肺熱咳嗽、淡稠色黃者。
枇杷粥
材料
鮮枇杷葉30~60克(或幹品10~15克),粳米30-60克，冰糖少許。
做法
1.先將枇杷葉刷去背面絨毛，切細，煎煮取汁，去渣。
2.入粳米煮粥，粥成後加入冰糖。
3.每日2次，溫服。
功效
具有養胃益肺化痰的功效。
海哲荸薺湯
材料
海蜇(或海蜇皮)30克，荸薺60克。
做法
加水適量同煮，食革薺並飲湯。
功效
具有清化熱痰的功效，適用於熱痰咳嗽，痰多色黃、黏稠難略者。
姜蜜鴨梨膠
材料
鴨梨1500克，鮮生薑250克。
做法
1.鴨梨洗淨，去核，切碎，以潔淨的紗布絞汁備用。
2.鮮生薑洗淨，切絲、以潔淨紗布絞汁備用。
3.將梨汁放在鍋中，先以大火後以小火煎熬濃縮。
4.至稠粘如膏時，加入1倍的蜂蜜、薑汁，繼續加熱至沸，停火。
5.待冷後裝瓶備用。
6.每次1湯匙，以沸水衝化，代茶飲用。
功效
具有清化熱痰的功效，適用於熱痰咳嗽，痰多色黃、黏稠難略者。
祛痰果汁
材料
哈密瓜100 克，香焦1根，低脂奶150毫升，涼開水50毫升。
做法
1.香蕉和哈密瓜去皮，切小粒。
2.將所有材料放入攪拌機打勻，倒入林中即可飲用。
祛痰果茶
材料
草莓50克，西瓜300克，桑葉15 克，菊花15克。
做法
1.將草莓、西瓜洗淨，一起放入果汁機中打成汁備用。
2 桑葉、菊花洗淨，加入沸水200毫升，悶池10 分鐘後，倒入1中均勻攪拌後代茶飲用。
