之玉少爺
蜂蜜檸檬茶能減肥嗎
常喝檸檬蜂蜜茶是可以減肥的。
檸檬與蜂蜜都是減肥的絕佳食材，以兩者為原料製成的檸檬蜂蜜茶自然也擁有減肥的功效。飲用檸檬蜂蜜茶有著不錯的減肥功效。
檸檬蜂蜜茶什麼時候喝最好
早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。
人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。
檸檬蜂蜜茶的做法
材料:檸檬1個，蜂蜜適量
做法:
1、檸檬用清水清洗乾淨，然後用刨絲器刨刮檸檬外皮。
2、刨光檸檬皮後，用廚房的專用剪刀把剩下的檸檬肉剪碎，直接裝入清洗乾淨並擦乾水分的空玻璃瓶內。
3、倒入適量蜂蜜，以覆蓋玻璃瓶內的檸檬肉。溫馨提示:檸檬的酸性比較強，不妨多放蜂蜜，以免滋味過酸。
4、接著把刨好的檸檬皮絲倒入玻璃瓶裡，再一次倒進蜂蜜，徹底覆蓋檸檬皮絲。
5、蓋好瓶蓋，把裝滿檸檬蜂蜜的玻璃瓶放到冰箱冷藏大約8小時即可衝調。冷藏時間越久，味道越好哦。
喝檸檬蜂蜜茶注意事項
1、建議早晚飲用檸檬蜂蜜茶，喝過檸檬茶後應避免去接觸強烈的紫外線。
2、衝調檸檬蜂蜜茶時，不能用開水，因為蜂蜜中含有酵素，開水會破壞蜂蜜中的營養成分，宜用溫開水衝調。
3、制好的檸檬蜂蜜茶應放置在冰箱或陰涼處密封儲存，有助於持久保鮮。
4、早上或下午3-4點，面板最缺補水，此時飲用檸檬蜂蜜茶效果最好，有潤膚養顏的作用。
5、糖尿病人不宜飲用檸檬蜂蜜茶。
