霹靂冬安
陽虛尿量多，陰虛次數頻
夜尿多，腎出了問題
北京中醫藥大學基礎醫學院教授 肖相如
很多上了年紀的老人容易夜尿多，有的甚至一晚起夜七八次，嚴重影響睡眠，平時還多伴有手腳發涼、乏力等表現。
中醫認為，夜尿頻多一般是腎對水液的固攝功能出了問題。腎“開竅於前後二陰、主水、主藏”，它控制著大小便，有管理人體水液分佈、儲藏、排洩的功能。夜尿頻多很可能是腎虛的表現，治療也應以補腎固腎為主，推薦的方子是參芪地黃湯。該方由六味地黃丸加黨參、黃芪而來，可益氣補腎，另外搭配五子衍宗丸服用，加強固澀作用，是治療夜尿多的常用療法。
但需要注意的是，夜尿頻多也分兩種情況：如果是尿量多，伴有怕冷、手腳發涼、舌體胖大、苔白等症狀，大多是腎陽虛，此時可將金匱腎氣丸合五子衍宗丸同用。如果是次數頻，伴有手腳心熱、舌紅、苔少等表現，一般是腎陰虛，此時建議將六味地黃丸合五子衍宗丸同用。中醫治療講究辨證，因此最好到正規醫院問診。
無論陰虛還是陽虛，平日飲食均可多吃核桃和山藥，這兩種食材均有補腎和固攝之效。還可配合按摩頭頂百會穴、足心湧泉穴，下腹部關元穴和氣海穴這4個補腎要穴，每日1~2次，每次5~10分鐘，長期堅持，也大有裨益。此外，還應加強體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，老年人冬天不宜游泳，以防受涼。
