天天健康
銀耳具有滋陰潤肺的功效，雪梨具有養陰清熱的效果，兩者結合能達到去火、排毒、潤肺功效，是孕媽媽敗火飲食的絕佳選擇。
綠豆具有清熱解毒、消暑除煩的功效，上火的時候來一碗綠豆湯效果頗佳，但是綠豆性寒，脾胃虛寒，腹瀉的人不適宜飲用。
菊花有清熱散風、解毒消炎、清肝明目的功效，一般是飲用3~5天即可下火，菊花性寒，雖能降火，不適宜脾胃虛寒的人連續飲用。
苦瓜性寒，其具有的特殊苦味物質具有清熱解毒的功效，可以涼拌、清炒。
除了食療之外，生活飲食中注意多喝水，多吃水果，飲食宜豐富，避免辛辣刺激食物。
釋出於 2022-10-30
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