玩王者榮耀上癮怎麼辦

逐步減少遊戲時間

要對抗遊戲上癮以及其它上癮的一個方法就是逐漸減少攝入量。

我們可以給自己定下一個明確的目標，比如說原來我一天可能會打4個小時的王者農藥，現在我只玩3個小時，再到2個小時，1個小時，慢慢減少遊戲時間，你就會發現對於遊戲也沒有那麼大的癮了。如果沒有達成的話，可以適當的給自己一些懲罰。比如跑步，做俯臥撐等。

寫下沉迷遊戲的危害

想一想我們是如何進行戒毒，戒菸教育的。我們會觀看哪些因為吸毒，吸菸導致家庭破碎，身體不健康，人生過得一塌糊塗的反面例子。對於遊戲也是如此，當我們在想玩王者榮耀的時候，我們可以在腦海中想一想那些沉迷於遊戲的人，那一個是有出息的？玩物喪志，想一想自己的理想，人生目標，你知道你該怎麼做。

直接解除安裝

如果實在是控制不了自己的話，長痛不如短痛，直接把遊戲給解除安裝了。我身邊的朋友就有不少是這樣做的，或者是把自己的高階銘文全都刪除，不給自己留後路。這是一個棄坑的好辦法。

做出保證

一個人的自制力終歸是有限的，有些時候我們需要藉助身邊的力量來控制我們自己。我們可以向我們身邊的人，可以是我們的家人，室友，同事，公開的說出我們的目標，做出不玩王者榮耀的保證。

遠離手機

手機有毒，有的人有一拿到手機就玩遊戲的習慣。在這種情況下，我們需要遠離手機這個病毒源，比如說，去自習室的時候故意把手機放在寢室；去公司的時候把手機鎖在看不見的抽屜裡。眼不見，心不煩。

以毒攻毒

如果是在戒不了遊戲的話，那麼索性你就玩個夠，你可以不停的玩，一刻都不要停歇，直到自己真的是快要玩吐了，一點都不想玩了，一提到王者榮耀就覺得噁心了，那麼你就做到了。

培養別的興趣愛好

一天只有24小時，當你找到了自己其他的興趣愛好的時候，玩王者榮耀的時間自然就會減少。當你開始跑步，打球，游泳，讀書，做手工，你回過頭來就會覺得，天天打王者榮耀真是弱爆了。