長安雨星
孕期尿頻的定義
在醫學上的定義，只要一天至少小便八次以上，而且不到兩小時就想解尿一次，即符合尿頻的定義。
造成孕期尿頻的原因
由於膀胱位於子宮的後方，懷孕後，子宮逐漸脹大，對膀胱開始產生壓迫，於是孕媽咪會開始感覺到頻尿現象，越到懷孕後期，頻尿情形越加明顯，甚至也會因為壓迫到腸道，導致便秘的發生。
此外孕期黃體素的分泌增加，影響膀胱收縮功能，所以解尿時總有無法排空的感覺，也相對減短了每次排尿的間距。
對於孕期尿頻的正確觀念
尿頻是孕期的正常生理現象，無可避免，也不需要特別治療，必須等到產後才能恢復。
但其實更重要的是，如何避免尿頻所引起的細菌感染，以及憋尿所產生的副作用；如果因為不願意頻繁如廁而少喝水或憋尿，很有可能引起泌尿道感染。
預防泌尿道感染方法
喝水時間及飲用量平均
不要一整天都不喝水，又一口氣灌下一大杯水。
不要憋尿
每兩到三小時就記得起身如廁，每次解尿解乾淨，可以如廁完稍等一下，或者輕輕壓腹部。
飲食攝取
食物上可多攝取蔓越莓，不易購買到時也可以用蔓越莓果乾或蔓越莓汁代替，可預防尿道感染。
注意：假如發生解尿疼痛、解尿困難、血尿、解尿有灼熱感的現象，要即時就醫，確保自己與胎兒的健康。
孕期發生尿失禁怎麼辦
懷孕期間除了尿頻的困擾外，也有可能發生漏尿；通常與憋尿有關，孕媽咪記得不要在懷孕期間經常提拿重物，避免過於勞累；
或者在懷孕後期穿著簡易的託腹帶，可以減輕膀胱受到壓迫，稍微改善尿頻狀況。
