南瓜子含嘌呤高嗎 吃南瓜子的禁忌

南瓜子含嘌呤高嗎

不高。

南瓜子含有嘌呤，但是量不多，痛風患者可以吃，南瓜子主要含有豐富的不包含脂肪酸、磷脂、蛋白質、維生素以及礦物質等等，適量食用可以幫助人體補充營養，並且對男性來說，南瓜子還可以幫助保護前列腺，因為南瓜子中的脂肪酸有助於預防前列腺病變。

但是要注意，南瓜子還含有較多的脂肪，適量食用可以補充能量，緩解疲勞，但如果食用過多就會引起脂肪堆積，血液中膽固醇水平升高，身體發胖。

吃南瓜子的禁忌

1、不宜多吃

南瓜子含有脂肪較多，食用後會容易發胖，加重血液中血脂水平，不利於身體健康。

2、不吃壞了的南瓜子

南瓜子含有較多的營養物質，儲存不當容易發生腐敗、變質，食用後會引起嘔吐、嘔心、腹痛、腹瀉等胃腸不適。

3、肝不好的人不能食用南瓜子

南瓜子含有較多的脂肪，食用起來較油膩，而脂肪主要透過肝臟代謝，所以對肝不好的人來說，食用南瓜子會加重肝臟代謝負擔，不利於身體康復。

南瓜子吃了會脹氣嗎

吃多了會有可能脹氣。

中醫認為，南瓜子性溫、味甘，有一定補中益氣、清熱解毒的功效，適合咽喉腫痛、上火的人食用，並且南瓜子中含有較多的膳食纖維，食用後可以促進胃腸蠕動，幫助消化，一定程度還可改善便秘。

但是南瓜子也含有澱粉，而澱粉經胃腸消化後會產生氣體，所以如果一次性食用過多或者經常食用南瓜子的話，是有脹氣的可能性的。

生熟南瓜子哪個對前列腺好

熟南瓜子。

南瓜子含有較多的活性成分和鋅元素，適量食用對男性的前列腺有保健作用，而保護前列腺的是南瓜子的成分，即使經過高溫炒制後，南瓜子產生變化的主要是澱粉、蛋白質等物質，其他成分也不會因為高溫而失去作用，所以熟吃會更有利於前列腺健康，因為熟吃更適口和衛生。