冷雁Sama
長期不孕症吃什麼
青蝦炒韭菜
原料：青蝦250克，韭菜100克，植物油、黃酒、醬油、醋、薑絲適量。
做法：將青蝦洗淨，去蝦線後備用。韭菜洗淨，切段。先以植物油煸炒蝦，烹黃酒、醬油、醋、薑絲等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可。佐餐食用。
功效：適用於腎虛引起的不孕症。
山茱萸粳米粥
原料：粳米50克，山茱萸15克，紅糖適量。
做法：將準備好的粳米和山茱萸洗淨後，一同入砂鍋，加水450毫升，用文火煮粥，至表面有粥油為宜。待粥煮熟時放入紅糖，燒煮片刻即可。每日早晨空腹溫熱頓服，10天為1個療程。
功效：適用於腎虛引起的不孕症。
生薑紅糖飲
原料：生薑、紅糖各500克。
做法：將姜搗為姜泥，混入紅糖拌勻，蒸1小時，放在陽光下暴曬3日。共九蒸九曬，最好在夏季三伏天製作。在月經期開始時服用，每次1匙，1日3次，連服1個月，服藥期間忌房事。
功效：適用於女性宮冷引起的不孕。
月季花湯
原料：月季花15克，紅糖適量。
做法：月季洗淨，加適量清水煎。服用時，加入紅糖。
功效：適用於氣滯血淤的不孕症。
清燉冬蟲夏草雞
原料：嫩母雞1只，筍片、水發冬菇、火腿各25克，冬蟲夏草10克，味精4克，精鹽5克，料酒50毫升，高湯500克。
做法：將嫩雞宰殺，去毛及內臟，去頭、去爪，剖脊背抽頭頸骨留皮。入水鍋中汆一下，洗淨浮沫，雞屁股向上放一大碗內，加高湯、料酒、味精、細鹽，再將冬蟲夏草、火腿片、冬菇片、筍片碼放雞面上。旺火蒸2小時即可。佐餐食用。
功效：補腎益陽。適用於不孕症的患者。
豬髓團魚湯
原料：豬脊髓、團魚各250克，姜、蔥、胡椒麵、味精各適量。
做法：將豬脊髓洗淨，團魚用開水燙死，揭去鱉甲，去內臟，放入鋁鍋內，加水、姜、蔥、胡椒麵，用旺火燒沸後，改用小火煮至團魚肉熟，再放入豬脊髓，煮熟後加味精出鍋即可。吃肉喝湯。
功效：適用於腎陰虛導致的不孕症。
怎樣預防不孕症
1、採取避孕措施
有些女性認為人流是很平常的事情，有的女性在一年內可能要進行幾次人工流產。侵入子宮的手術在很大程度上會引發感染，對著床環境的破壞極大，極有可能造成無法孕育胎兒，所以事前的避孕觀念是很重要的。
2、選擇最佳生育年齡進行生育
女性最佳的生育的年齡是20～30歲，35歲就開始走下坡，而且對於高齡產婦開說，在生育上危險性也較高，所以最好把握最佳的生理狀況，生育下一代，這樣既有利於母親，又有利於孩子。
3、有病儘早醫治
生理狀況往往是環環相扣的，當身體狀況有異常時，就該儘早治療，以免引起更多後遺症，給治療帶來難度，並且也不利於康復。
4、放鬆心情
情緒因素，對人體的影響也是極大的，有時心情緊張也是引起不孕的一個重要因素，因而應消除緊張情緒。
