浩宇小郎君
補充豐富的高蛋白
高蛋白食物具有增強機體抵抗力及抗炎能力的作用，可以為受損傷的組織修復提供所必須的原料。因此牙周炎患者可適量多吃含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等等。
補充維生素
1、維生素C可以促進膠原的合成，而膠原是構成牙齦結締組織所必須的的營養物質，因此維生素C的食物有利於維生素牙齦的健康，富含維生素C的食物有：青椒、青菜、花菜、捲心菜、西芹、橙子、梨等。
2、維生素K可以參與凝血因子的合成，有利於預防牙周炎引起的牙齦出血。富含豐富維生素K的物質有蛋黃、動物肝臟、青菜、綠茶、蜂蜜、海藻等食物。
3、維生素D可以促進腸道對鈣質、磷的吸收，是維護牙齒和骨骼正常的重要物質。富含維生素D的食物有動物肝臟、蛋黃、鮭魚等，如果將其與含鈣的食物一起搭配攝取，效果更佳理想。
4、維生素E具有一定的抗氧化性，可以改善血液迴圈，促進組織的修復，對牙齦疾病的防治有很好的效果。雞蛋、植物油、動物肝臟、南瓜等食物中含有豐富的維生素E。
5、維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。富含維生素A的食物有動物的肝臟、海產品、雞蛋雞深色蔬菜等。
注意礦物質的攝入
注意鈣質的攝入
鈣質是構成牙齒堅硬組織的成分之一，很多牙周炎的發生都和缺鈣所導致的牙質變薄、疏鬆有關。因此預防和治療牙周炎補鈣非常重要。沙丁魚、海藻、豆製品以及牛奶等乳製品中國，鈣質的含量較高，可以適當補充。此外磷元素也是構成牙齒堅硬組織的成分，但磷元素在食物中含量豐富，一般不用擔心缺失。
食入含氟的物質
氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。飲食中多注意攝入海產品可以補充氟，此外用含氟的牙膏刷牙也是一種補充辦法。
食療偏方
石斛綠茶飲
材料：石斛4克，綠茶2克。
做法：將石斛剪碎，於綠茶一起放在茶杯中，用沸水沖泡，頻頻飲用。或用此茶飲與飯後含漱均可。
功效作用：可以清熱、滋陰、固齒，適用於腎陰虧損、胃陰不足所導致牙周炎表現有牙齦潰爛、牙齒鬆動等症狀。
酒煎雞蛋
材料：白酒100克，雞蛋一個。
做法：先將白酒倒入碗中，點燃後立即將雞蛋打入，不攪動，不放任何調料。待或熄滅蛋熟，稍冷後即可食用。每日服食2次。
功效作用：可以清心降火，治療牙周炎引起的牙齦腫痛。
芭蕉茶
材料：芭蕉根50克。
做法：洗淨後用水煎服，每日一劑，代茶頻繁飲用。
功效作用：可以疏風瀉火，清熱鎮痛，適用於牙周炎所導致牙齦腫痛的人群飲用。
薏苡雙花石膏湯
材料：生石膏、金銀花、薏苡仁各30克。
做法：先將石膏用水煎煮，過濾取汁後加入金銀花。薏苡仁再煎煮至薏苡仁熟爛後即可。飲湯服用。
功效作用：可以清熱瀉火，解毒消腫，使用牙周炎牙齦腫痛較重的人群飲用。
