擒龍詩謠
太沖的準確位置圖
科學定位：在足背，第1,2蹠骨之間，蹠骨底結合部前方凹陷處，在拇長伸肌腱外緣處。
快速取穴法：
1.側坐伸足或仰臥位，在足背，第1,2蹠骨底結合部前方凹陷中，觸及動脈搏動處。
2.側坐伸足或仰臥位，在第1蹠骨間隙後方的凹陷中，可觸及動脈搏動，按壓有酸脹感。
太沖穴穴位解析
太，大之意；衝，衝射之狀。該穴名意指肝經的水溼風氣在此向上衝行，本穴物質為行間穴傳來的水溼風氣，至本穴後因受熱而脹散化為急風衝散穴外，故名。
太沖的作用與功效
太沖是肝經的原穴，主要功效是疏理肝氣，通經活絡，醒神開竅，鎮驚寧神。刺激該穴符合肝的特性，就像蚯蚓給小草鬆土一樣，能使臟腑之氣舒暢，調暢氣血。以調理和緩解頭痛，眩暈，高血壓，失眠，肝炎等症，長期按壓這個穴位，對月經不調，子宮出血，乳腺炎，腎臟炎，腸炎，淋病，便秘等症具有很好的改善和保健作用。
太沖的正確按摩方法
1.正坐垂足，曲左膝，把腳舉起放在座椅上，臀前，舉起左手，手掌朝下放在腳背上，中指彎曲，用食指和中指的指尖從下往上垂直按揉太沖穴，以有酸脹痛感為宜，兩側穴位，先左後右，每次各按揉3-5分鐘。
2.高血壓患者每天堅持用大拇指尖掐壓太沖，太溪和曲池穴，可以幫助平肝降逆，清熱去火，補益腎陰，以幫助平穩血壓。掐壓要有一定力度，以感到明顯發麻脹痛為宜。每天堅持每穴按揉3-5分鐘。
小貼士
按摩太沖穴前可以用熱水泡泡腳，使身體更放鬆，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜，按壓完後可以喝少量的水，以助代謝。需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用太沖穴。
