天天健康

醋怎麼喝才能減肥呢 這麼喝小肚子沒有了

avatar 芙蓉天柔
2萬 熱度 A+ A-
正在減肥的菇涼們可能都知道,醋是非常好的一種減肥食材,美國流行過喝醋減肥法,只要飯後飲用10-20ml的稀釋醋,一個月可以瘦4斤左右。那麼粗怎麼喝才能減肥呢?下面一起來看看吧。

黃豆醋方

原料:黃豆250克,香醋500克。

做法:將黃豆洗淨,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放人瓶內,倒入香醋浸泡10天,且p可月艮用。

用法:每日2次,每次隨量食用;連服3個月,並配合節食、運動,即有良好療效。

功效:消積,降脂減肥。

適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋方

原料:花生仁300克,香醋500克。

做法:將花生仁洗淨,晾乾,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡8 - 10天,即可服用。

用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒,連服3個月。

功效:清血脂,減體重。

適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

黃瓜醋方

原料:黃瓜1 000克,香醋1 200克,食鹽少許。

做法:將黃瓜洗淨,切成條塊,用食鹽醃製30分鐘,瀝乾水分,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用,

用法:每日2次,每次loo克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。

功效:祛脂,減肥輕身。

適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等;

蘋果醋方

原料:蘋果600克,香醋500克。

做法:將蘋果去皮、洗淨,切成滾J3塊,放人瓶內,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。

用法:每日2次,每次服食80克;連服2個月以上,即有良好療效。

功效:清熱生津,美容減肥。

適用:肥胖症、高脂血症等。

釋出於 2022-03-06

相關推薦
猜你喜歡