玄冰文光
泡腳出汗後多久能洗澡
建議半小時後。
泡腳後全身的毛細血管擴張，血液流量增多，血液迴圈加快，溫度升高就會出現出汗的現象，這個時候是不適宜洗澡的，最好能夠等上半個小時後，身體慢慢的開始恢復平穩，血液迴圈逐漸處於正常，這個時候才比較適合洗澡。不然泡腳後立即洗澡容易導致寒氣入侵，血管冷熱交替，血管收縮痙攣，出現抽筋、有眩暈感等不適反應。
泡腳的好處
促進代謝
泡腳的水溫能夠促進人體的血液迴圈，可以加速人體腳部的血液的迴圈，帶動整個人的血液迴圈，可以在一定程度上加速人體的代謝。
驅除寒冷
泡腳的熱水能夠起到改善區域性血液迴圈的效果，可以很好的驅除人體的寒冷，在冬季泡腳有比較明顯驅除寒冷的效果。
有助於睡眠
熱水泡腳對於腳部的末梢神經有溫熱的刺激作用，可以對大腦皮質產生抑制作用，使人腦部感到舒適，而加速人們入眠速度。
泡腳的最佳時間
臨睡前半小時。
睡前半小時泡腳時最適宜的，此時泡腳有利於消除一天的疲勞，能緩解一天給腳部的壓力。並且泡腳的熱水會加速腳部血液的流動，可以使更多的血液流向下肢的末梢血管，這就相對減少了大腦的血流量，使人產生睏倦感和感到舒適，可以改善人們的睡眠質量，起到一定安神的作用。
泡腳水中加什麼好
除臭：加入白醋
白醋具有一定的消炎、殺菌的作用，所以在泡腳的時候可以加入白醋，能夠一定改善足部腳臭、腳氣等症狀。
生薑：驅寒
生薑味辛性溫，具有發散風寒的功效，在泡腳的時候加入生薑，可以起到很好的驅散寒冷的效果，還可以促進腿部血液迴圈，能有緩解腿部疲勞的作用。
橘子皮：消除疲勞
橘子皮中含有大量的揮發油，在泡腳的時候加入橘子皮，其揮發油揮發，其味道能夠起到一定的鎮靜安神的作用，可以一定程度的消除人一天的疲勞。
