柔婉Sama
吃皇帝柑的好處
1、美容養顏
皇帝柑含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化成分，食用之後能幫助清除體內自由基，減少其對機體的損傷，延緩面板老化的速度；還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現；另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細嫩、光滑的作用，因此常吃皇帝柑有很好美容養顏效果。
2、生津止渴
皇帝柑中的水分多，而且富含果酸、有機酸等酸性成分，食用後可促進唾液分泌，有較好的生津止渴作用，能快速緩解口乾舌燥的現象。
3、開胃消食
皇帝柑味道酸甜可口，汁水豐富，果肉無籽無渣，帶有獨特的柑橘香味，並富含果酸、檸檬酸、有機酸等營養物質，聞著讓人心神舒暢，吃後還可促進胃酸分泌，幫助食物消化，有很好的開胃消食作用，適宜食慾不振、不思飲食的人常吃。
4、潤腸通便
皇帝柑含有豐富的膳食纖維，食用之後會在胃腸內大量吸水膨脹，增加食物殘渣溼度，提高糞便的含水量，並可促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的功效，對緩解便秘有一定作用。
5、祛痰止咳
皇帝柑子味甘、性涼，歸肺、脾和胃經，具有化痰止咳、生津潤肺、理氣解悶、健脾養胃等功效的食材，可用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等症狀。
6、提高抵抗力
皇帝柑中富含維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質、B族維生素、維生素E、膳食纖維、鈣、鋅、鐵等營養元素，食用可為身體補充營養，提供能量，而且其中豐富的維生素C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力；補充維持身體的白細胞，提高身體免疫力，因此常吃皇帝柑可增加機體抵抗力，預防疾病的發生。
7、輔助降低血壓
皇帝柑中含有的橘皮苷成分，可以加強毛細血管的韌性，起到降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈的功效，因此長期適量食用皇帝柑可以預防冠心病和動脈硬化。
8、降逆止嘔
皇帝柑味酸甜，入肝經、胃經，具有降逆止嘔、和胃的功效，對飲食留滯引起的嘔吐、胃氣上逆等有一定改善作用，而且其果肉、果皮芳香，對於孕吐、坐車引起的暈車嘔吐也有很好的緩解作用。
吃皇帝柑的壞處
正常人適量吃皇帝柑並無壞處，但如果吃多的話或空腹食用可對腸胃造成傷害，如：
1、吃多皇帝柑可刺激腸胃，增加腸胃的消化負擔，從而出現消化不良的情況，加上其富含膳食纖維，多吃可導致腹瀉、腹痛等不適。
2、皇帝柑中含有一定的有機酸成分，空腹食用時可能會對胃黏膜產生刺激，尤其是腸胃功能不好的人，千萬不要在空腹時吃皇帝柑。
皇帝柑不能和什麼食物一起吃
皇帝柑不含有毒成分，適量和其他食物一起吃是可以的，但不能和以下幾種食物多吃，如：
1、富含膠質的食物
皇帝柑中果膠和水分成分含量高，食用皇帝柑有滋潤腸道，促進排便的作用，吃了皇帝柑再大量吃其他富含膠質的食物，這些膠質進入腸道中，會增加腸道的潤滑度，容易導致腹瀉等身體不適的情況出現，不利於身體健康。
生活中常見的富含膠質的食物有：藍莓、番石榴、桑葚、黑棗、無花果、果膠阻隔劑、蜂蜜、酸奶等。
2、富含粗纖維的食物
皇帝柑含有豐富的粗纖維，適量食用皇帝柑可以起到促進腸道蠕動、加速糞便排出的作用，但是此時若是再大量食用其他富含粗纖維的食物，會增加消化難度，影響腸道消化。
生活中常見的富含粗纖維的食物有：梅乾菜、竹筍乾、豆角幹、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。
3、促進胃酸分泌的食物
皇帝柑含有豐富的碳水化合物和果膠，食用皇帝柑可以促進胃酸分泌，若此時再大量食用一些具有促進胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，皇帝柑中的膠質成分在胃中會形成不好消化的一些成分，會加重消化負擔。
生活中常見的促進胃酸分泌的食物有：酸棗、山楂、果丹皮、藍莓、檸檬、柚子、香蕉等。
皇帝柑哪些人不宜吃
1、胃酸分泌過多的人
皇帝柑味甘、性平，含有維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質、B族維生素等營養成分，但不適合胃酸分泌過多的人吃，因為其含有的果酸，會刺激胃酸分泌，加重腸胃不適的現象。
2、腹瀉人群
皇帝柑含有較多的水分、果酸、纖維素等營養物質，食用具有利尿通便、助消化的作用，但對於本身處於腹瀉期間的人群，吃多皇帝柑會增加了體內水分和膳食纖維的攝入，從而刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進一步導致腹瀉更加嚴重。
3、胡蘿蔔素血癥患者
胡蘿蔔素血癥是一種因體內含有較高胡蘿蔔素而無法代謝排出，導致體表皮膚髮黃的病症，如患有這種病的人要禁食含胡蘿蔔素豐富的食物，如：木瓜、皇帝柑、橘子、橙子、紅薯、南瓜、玉米等食物都不適合胡蘿蔔素血癥患者食用。
4、糖尿病血糖不穩定的人
皇帝柑口感甘甜，所含的糖分也比較高，對於糖尿病人來說，如果自身血糖控制不好的話，建議不要吃皇帝柑，以免加重病情，最好等血糖穩定了之後，再少量的嘗試吃一些升糖指數慢的水果，如黃瓜、聖女果、草莓、藍莓、櫻桃。
