曉昕來了
對子宮肌瘤的預防，其實並沒有太好的方式，也沒有固定的方案，但若是說到預防的情況，需要重點關注生活方式，以及飲食結構兩個方面，在平時的生活中，需要注意避免勞累，尤其是需要儘量避免長期熬夜。下面就預防子宮肌瘤的方式進行介紹：
一、避免人工流產
人工流產次數多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極採取避孕措施，儘量避免或減少人工流產次數。
二、調節飲食
婦女應該堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果及五穀雜糧。 忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
三、切勿濫用激素類藥物
研究發現子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關。
四、定期檢查身體
30歲建議每年進行一次婦科檢查，如果發現子宮肌瘤，一般應3—6個月複查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應進行手術治療。
五、保持樂觀心態
在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應儘量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。
透過性行為而最終引起子宮肌瘤的發病率逐漸增高，因為性行為失常的情況下，就會導致內分泌紊亂，內分泌長期的紊亂是導致子宮肌瘤的有利因素，至於飲食方面一般是指需要保證飲食結構的平衡，以及衛生。
