彥會Sama
冬瓜
首先冬瓜自身並不含有脂肪，熱量也相對其他食物要低得多，吃冬瓜不會讓自己變得更胖。另外冬瓜中有一種叫做丙醇二酸的物質，能有效幫助你抑制體內的糖份轉化為脂肪，讓你吃的其他食物不會很好的被身體所吸收，從而達到瘦身目的。
芹菜
芹菜含有豐富的植物纖維，能有效颳去你腸道中的油脂和髒東西，除了能讓你變瘦，還能讓你的面板變得更好。另外很多肥胖人群都伴有高血壓等症狀，而芹菜富含鉀元素，能有效幫助你控制降低血壓。
番茄
很多女性都喜歡吃小番茄，卻不知道其還有幫助減肥的功效。番茄中富含檸檬酸，能幫助你刺激腸胃，促進起蠕動，從而達到燃燒脂肪的目的。另外番茄中還含有膳食纖維和紅茄素，能一致你對熱量的攝取。
苦瓜
雖說很多女性都討厭吃苦瓜，但不得不說苦瓜是一種減肥利器。首先苦瓜的熱量非常低，怎麼吃也不會變胖；其次苦瓜也能幫助你抑制身體對熱量的吸收，降低糖份轉換脂肪的效率；另外吃苦瓜還能幫助身體消除水腫，如果你是因為浮腫而顯胖，那麼吃苦瓜不會錯；最後苦瓜還具有通便的功效，讓你輕輕鬆鬆排出體內的毒素和垃圾，從而達到減肥目的。
竹筍
竹筍中的澱粉和脂肪含量很少，且其含有大量的植物纖維，能幫助你促進腸胃蠕動，帶走身體中殘留的脂肪和毒素，從而達到消脂通便的目的，還能幫助你預防腸癌。
