低血壓全身按摩
1.按摩者雙手抱住患者頭部,以左右拇指按住百會,由正上方向下進行指壓。
2.按摩者從患者後面用雙手抱住患者的頭,用拇指指壓天柱。
3.患者呈俯臥姿勢,按摩者用拇指按住患者後背處的厥陰俞,稍微施加力量,反覆按壓。
4.患者呈仰臥狀,按摩者的食指與中指併攏,並以中指為中心,按壓肓俞,力量可稍微加大,反覆按壓1分鐘。
低血壓手足耳按摩
1.用拇指指腹按壓位於手部的心臟反射區5-10分鐘。
2.用拇指重力按壓神門,大陵,合谷,陽池各5秒鐘,然後迅速放開。
3.用空飲料瓶輕輕敲打足底及足心15-20分鐘,重點放在腎臟,輸尿管,膀胱,生殖腺等反射區上。
4.用大拇指點揉湧泉,力度在能承受的程度下儘量加重,點揉5次左右,另一側做同樣的按摩。
5.用食指按壓耳部的腎上腺及其他反射區各10次。
低血壓穴位按摩法
1.按摩者用左手中指端或中指食指合併輕輕按揉在百會穴上,以順時針方向按揉50次,再以逆時針方向按揉50次,力度稍輕平穩。
2.用同樣的方法按摩天柱穴。
3.將食指中指合併按在陽池穴上,順時針方向揉按50-100次,力度以痠痛為宜。
4.用拇指和食指中指相對挾提合谷穴,雙手交替捻動,向前推進,掐揉30-50次,以疼痛為宜。
5.按揉陰陵泉,足三里各50次,以有酸脹感為宜。
低血壓自我按摩方法
1.突然起病時,可速用拇指尖重掐人中穴2分鐘。
2.因為低血壓而起不了床的人,可用木棒用力按壓腳跟,促進血液迴流,及促進腿部血液迴圈。
3.手握空拳,輕輕敲打足底15-20分鐘,旋轉腳踝15-20分鐘,然後再按摩足底,每天2次。
4.按摩頭頂百會穴,順時針及逆時針方向各按摩50圈,每天2-3次,10天為一個療程。
低血壓日常防治措施
1.注意休息:經常發生低血壓的人要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,防止出現低血壓。
2.防止體位性低血壓:當坐,蹲,臥的時間比較常,需要直立時,一定要緩慢而起,尤其是老年人和女性。
3.防止營養不足性低血壓:控制飲食減肥往往容易造成營養不良而出現低血壓,所以,減肥一定要保證所需應用的正常供給,避免出現低血壓。