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低血壓按摩哪裡 血壓低怎麼升高按摩?

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低血壓相對於高血壓而言較容易置於,穴位按摩對於改善低血壓有明顯的效果,像心包經,心經,三焦經等經絡對血壓都有影響,長期按摩此三經上的穴位,對於緩解低血壓是有幫助的,下面就來看看低血壓按摩哪裡好。

低血壓全身按摩

1.按摩者雙手抱住患者頭部,以左右拇指按住百會,由正上方向下進行指壓。

2.按摩者從患者後面用雙手抱住患者的頭,用拇指指壓天柱。

3.患者呈俯臥姿勢,按摩者用拇指按住患者後背處的厥陰俞,稍微施加力量,反覆按壓。

4.患者呈仰臥狀,按摩者的食指與中指併攏,並以中指為中心,按壓肓俞,力量可稍微加大,反覆按壓1分鐘。

低血壓手足耳按摩

1.用拇指指腹按壓位於手部的心臟反射區5-10分鐘。

2.用拇指重力按壓神門,大陵,合谷,陽池各5秒鐘,然後迅速放開。

3.用空飲料瓶輕輕敲打足底及足心15-20分鐘,重點放在腎臟,輸尿管,膀胱,生殖腺等反射區上。

4.用大拇指點揉湧泉,力度在能承受的程度下儘量加重,點揉5次左右,另一側做同樣的按摩。

5.用食指按壓耳部的腎上腺及其他反射區各10次。

低血壓穴位按摩法

1.按摩者用左手中指端或中指食指合併輕輕按揉在百會穴上,以順時針方向按揉50次,再以逆時針方向按揉50次,力度稍輕平穩。

2.用同樣的方法按摩天柱穴。

3.將食指中指合併按在陽池穴上,順時針方向揉按50-100次,力度以痠痛為宜。

4.用拇指和食指中指相對挾提合谷穴,雙手交替捻動,向前推進,掐揉30-50次,以疼痛為宜。

5.按揉陰陵泉,足三里各50次,以有酸脹感為宜。

低血壓自我按摩方法

1.突然起病時,可速用拇指尖重掐人中穴2分鐘。

2.因為低血壓而起不了床的人,可用木棒用力按壓腳跟,促進血液迴流,及促進腿部血液迴圈。

3.手握空拳,輕輕敲打足底15-20分鐘,旋轉腳踝15-20分鐘,然後再按摩足底,每天2次。

4.按摩頭頂百會穴,順時針及逆時針方向各按摩50圈,每天2-3次,10天為一個療程。

低血壓日常防治措施

1.注意休息:經常發生低血壓的人要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,防止出現低血壓。

2.防止體位性低血壓:當坐,蹲,臥的時間比較常,需要直立時,一定要緩慢而起,尤其是老年人和女性。

3.防止營養不足性低血壓:控制飲食減肥往往容易造成營養不良而出現低血壓,所以,減肥一定要保證所需應用的正常供給,避免出現低血壓。

釋出於 2022-04-17

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