燉牛奶怎麼做好吃竅門 燉牛奶有什麼好處

燉牛奶怎麼做好吃竅門

牛奶燉蛋

準備蜂蜜，杏仁，芒果糖，純牛奶以及雞蛋，雞蛋打進碗裡面攪拌均勻，然後再加入適量的糖，攪拌好放三分鐘，讓它充分溶解，再把蛋液過篩，牛奶倒進去朝一個方向攪拌均勻放三分鐘，讓兩種液體融合在一起，牛奶蛋液過篩，慢慢倒進碗裡面，蓋上保鮮膜，牙籤扎幾個小孔，再把杏仁，芒果丁準備好，鍋裡面新增一些冷水，把碗放到蒸鍋當中，蓋上蓋子，中小火蒸 15分鐘，然後再把保鮮膜撕掉，把杏仁芒果丁擺好就可以吃了。

燉牛奶有什麼好處

淡化色斑

牛奶裡面含有乳清成分，能夠讓黑色素被消除，預防色素沉著而出現斑痕問題，適當的喝一些燉牛奶，還可以補充乳房所需要的營養物質，能夠讓生理代謝平衡，減少青春痘，色斑，黑斑出現，還可以起到淡化黑斑色斑作用。

預防面板暗沉

適當的吃一些燉牛奶還能夠分解脂肪酸，可以消化蛋白質，讓食物更好的吸收消化，牛奶裡面的維生素a含量非常豐富，適當的喝一些能夠預防面板暗沉，避免面板乾燥，讓面板變得更加有光澤，讓代謝速度變得更好。

消炎殺菌

牛奶燉蛋裡面的營養元素很容易被身體消化吸收，能達到活血行氣作用，潤腸通便的效果也非常不錯，能夠讓面板變得更加光滑細膩，適當的喝一些還能夠淡化黑色素，起到殺菌作用。

牛奶可以加什麼一起下去燉

薑汁燉奶

準備一些牛奶，再準備少許鹽，糖，蛋白，生薑汁以及白醋，先把老的生薑汁液取出來，用濾紙把粗的顆粒給過濾掉，蛋白先攪拌均勻，加入適量的白醋，一直攪拌到蛋白有一些泛白，不要攪拌的太久，然後倒進容器裡面，把奶和糖加在一起，稍微的加熱，然後加一些鹽攪拌均勻。把煮好的牛奶倒進蛋汁裡面過濾出泡，這樣可以讓表面變得更加平滑，然後放到蒸鍋裡面進行蒸煮，把生薑汁倒進碗裡面，分成三碗，再把牛奶蛋汁倒進去，保鮮膜蓋好，最好用蓋子，這樣能夠避免回滴，讓表面變得不光滑，然後用大火蒸12分鐘左右就可以了，拿出來以後放到冰箱裡面冷藏，涼透以後就可以吃了。

牛奶燉花生

準備冰糖，枸杞，銀耳，花生以及牛奶，銀耳放到溫水裡面泡發，然後再剁成小塊狀，花生清洗乾淨去皮，枸杞洗乾淨以後備用，鍋中加入適量的水，把銀耳枸杞花生放進去，再用小火慢慢的熬煮10分鐘到20分鐘左右，新增適量的冰糖，然後再加入牛奶，牛奶將要煮開的時候關火就可以吃了。