東京冷絲
生殖健康意味著人們能夠享受滿意的性生活。性生活是一種正常的生理與心理活動。孟子曰“食色，性也”， “色”與“食”屬同等需求，性是生命之源，幸福之泉。和 諧美滿的性生活不僅是夫妻雙方在心理上獲得快樂，行為 上獲得滿足，更具有以下神奇的良性效應，益處頗多。
提高生活質量
生活質量是建設小康社會的重要組成部分，性健康 和諧是小康生活重要的指數。健康和諧的性生活有利於 鞏固雙方感情，使家庭和睦，是幸福家庭的鮮花與美酒。 溫柔體貼的性生活有助於促進人的思想進步及人生優秀 道德品質的形成，可以維護社會安定，促進人類文明進步，是必要的不可缺少的生活方式。
是精神與肉體的享受
性生活不僅是為了完成生物繁殖作用，更是一種人 生的精神享受和藝術享受。從醫學角度來說，藉著性愛 昇華，銷魂落魄的交合，“靈與肉的合一”使感情更加契 合。男女雙方事後往往都會有達到一種和諧怡悅，幸福 愉快，充實、滿足的感受，能使美滿的婚姻歷久彌新，富 於驚人的魅力。特別是女性，在一次性高潮後她的情緒 在相當長時間內都有熱潮高漲，很久時間無窮回味，令 人爽意欲仙。遺憾的是真正能體驗到這種高潮的女性太 少了，大多數女性沒有得到應屬於她們的幸福。
可提高智商與工作效率
性愛能刺激人的大腦，使人變得聰明。性學專家解 釋說，做愛不僅能夠使人們的身體亢奮，還能使人們的 大腦活動變得異常活躍，從而增加腎上腺皮質激素的分 泌量。腎上腺皮質激素的分泌增加，又會刺激人的大腦 中灰白髓質的產生，使人的思維活躍，提高了智商。資 料證明，性行為後女性運動員平均成績可增加二成，許 多女性的工作效率明顯增強，俗話說“男女搭配，幹活不累”，確有道理。
可提高睡眠質量
完美的性生活對睡眠有促進作用。緊張激動的身軀 得以放鬆，肌肉在滿足後在疲倦中得以舒展，心靈在愉 悅之後得以放鬆，能夠引起愉快的疲乏感，令人心怡的 疲乏感可使人悠然地進入夢鄉，身心得到充分休息有利 於健康。“性愛是巨大的鎮靜劑”，此話言之有理。
是一種溝通、理解的靈丹妙藥
身體接觸有助於愛情的鞏固和昇華。從心理上講， 性愛使人們心情歡樂愉悅，保持輕鬆愉快的良好心態， 能預防、減少情緒抑鬱，增加自信心，加深雙方相互理 解，消除緊張情緒，緩和有害的緊張狀態，促進感情融 洽，撫平過去的精神創傷。夫妻之間的生活矛盾可能融 化在緊緊的擁抱之中。在日常生活中，諸如工作繁忙、家 庭經濟困難、養育兒女、長幼及鄰里關係的處理等，在 這些充滿壓力和緊張的環境中，性生活不失為一個理想 的“避難所”，可以達到心理平衡。
增加人體免疫力，延緩衰老而長壽
性生活可以增加抗體水平，富有規律的性愛或一次 全身熱吻都能刺激人體荷爾蒙的釋放，使人們減輕對壓 力存在的感受。《英國醫學雜誌》公佈了對9 18名年齡介 於45歲到59歲之間的男性為期10年的追蹤調查報告， 發現每月只做愛一次的男子比每週做愛兩次以上的男子 死亡率高出兩倍。特別是50歲以上喪偶，是加速中老年 人衰老的一個主要原因。經常保持性生活是防止性老化 的一種有效途徑，國內醫學資料證明可增壽8～10年之 久。真是具有性、命雙收，返老還童的效果。
可使女性美容年輕
性愛過程中，全身肌肉都在運動，加速了血液迴圈， 均衡了新陳代謝。人體作愛之前一般會經過充分撫摸， 使人的面板也具有新陳代謝現象，經常刺激可阻止面板 老化，美容面部，按摩促進血液迴圈起防衰老，性愛中 的撫摸、接吻也是同樣道理。現代性學證明，性生活美 滿的人，往往憂慮較少，脾氣較好，待人和善，更富於自信，氣質更佳更年輕。這是因為與自己所愛的人共享 性快樂，促進性激素分泌。激素分泌增多後而現性紅暈， 使面板充血、變細、嫩白、紅潤、指甲變得光澤、頭髮 變軟而光亮、甚至新婚期臉上的粉刺也會消退減輕。隨 著血液呼吸加塊，細胞內水分增加，表現為面板充盈，皺 紋減少甚至消失。很多男人有此體會，過完性生活後，自 己面前的女人顯得比做愛前更漂亮、更加美麗動人。
是有效的運動方式，減肥良方
性生活有助於熱量的消耗。美國賓夕法尼亞醫學院 的研究發現，過性生活相當於做慢跑運動。一次15分種 性生活相當於1個小時散步。如果每週做愛3次，一年相當於慢跑120.7公里。一次全身的接吻相當於50米快跑效果。真是一種簡單、舒暢、輕鬆的全身運動，為軀體提供了一個活動機會。超重、肥胖是性的殺手。由於運動出汗而消耗一定的水分，脂肪與能量使體量減輕的 同時還可以調節全身各部位的圍度，使女性軀體更具美 感、性感。專家建議：“想減肥，就上床”，雖然性生活未必是最好的健身運動，但肯定是一種愉快的運動方式， 是預防肥胖、保持身材苗條的一種好方法。
能治療多種疾病
解決面板性飢餓：研究表明，面板有一種特殊需要， 即異性間的相互接觸、撫摸、親吻。這種需求不能滿足， 即發生面板性飢餓。面板性飢餓不能用食物來滿足，只 能透過性生活才能解除。剝奪這種需求，將會引起食慾 不振、智力減退、行為障礙，自信心降低，導致疾病的發生。
增加雌雄激素分泌：男人做愛期間，特別是性高潮 或射精時，體內自然釋放的雄激素比平時高3～5倍，增 強男性魅力。女人同樣可增加雌激素水平，使月經正常化，延緩時間。特別是已過更年期者，更有防止生 殖器萎縮老化作用。
增加吸氧量：性生活的時候人們不知不覺地加深呼 吸，從而增加體內的氧含量，有利於機體血液迴圈與新 陳代謝，特別是肺氣不足的人更為理想。
緩解疼痛：性興奮刺激大腦會分泌一種胺多酶的化 學物質，對神經痛相當有效。特別是性高潮來臨時使釋 放的內啡呔分泌增強可消除女性緊張性。性愛的興 奮比藥物的療效來得更自然，更健康，無副作用。
預防前列腺疾病：定期有規律射精能及時清除堆積 的前列腺液。節慾或禁慾不能減少前列腺病，相反會引 起前列腺肥大、增生。適度宣洩性衝動，不失為預防前 列腺病的好辦法。
間接抗過敏作用：性生活過程中的興奮能使體內分 泌較多的腎上腺素等激素，這些激素本身具有抗過敏改 善病情作用，如慢性。
抗菌作用：男性精液中胞漿素具有類似青黴素那樣 殺滅致病菌的抗菌作用，可防治，防止陰道乾燥， 保持潤滑陰道通暢，起到一定的營養作用。
心理疾患的良方：性愛是一種心理治療，對一系列 精神症狀如焦慮、緊張、抑鬱等，特別是情感相思病及 有的人如長期抑鬱的病人，可起到立杆見影 效果。
預防癌的發生：性交時能刺激卵巢及腎上腺素釋放多量激素，使巨噬細胞和干擾素的活力增強，能預防癌的發生。
有助於慢的康復：性生活對心血管病人有改善 心肌和血液迴圈的作用，對有間接調節內分泌作用。總之，適當的有規律的健康性生活有利於疾病 的康復。
