三七粉可以補血嗎 三七粉補血怎麼吃

三七粉可以補血嗎

可以的。

三七粉是植物三七的主根打成的粉，三七粉具有活血、補血的雙向調節功能，能通能補，既能軟化血管，維持血管通暢，又能補充血容量，增加血管流量，《本草綱目拾遺》中也有記載“人參補氣第一，三七補血第一”，所以三七粉是有一定的補血作用的。

三七粉補血怎麼吃

三七粉有生吃和熟吃兩種吃法，生吃可以用溫開水直接送服，具有止血、活血的功效，輔助治療高血壓、冠心病、跌打瘀血、各種內外出血等症；熟吃可以燉湯、或用沸水、熱牛奶等沖泡，可以補血養血，對於身體虛弱、疲勞、失血、貧血等症有一定的好處，下面介紹一種三七粉熟吃的方法。

三七粉燉雞

材料：三七粉5克，雞肉1000克，枸杞15-20粒、大棗10顆，薑片、蔥段、食鹽適量。

1、將雞肉洗淨，和薑片、蔥段一起放入水中焯去血水。

2、將雞肉撈出，用水衝淨，放入砂鍋中。

3、再加入薑片、枸杞、大棗，放適量清水大火燉20分鐘左右。

4、改小火，再慢燉2小時。

5、待熟後，加入三七粉攪拌均勻。

6、出鍋前加入適量食鹽調味。

功效：滋補養顏，行氣補血。

用三七粉補血要注意什麼

1、用量。熟吃三七粉一般建議用量為3-5克，不宜過量，過量服用三七粉可能會引起神經興奮，出現精神亢奮、睡臥不安的不良反應。

2、堅持長期服用。三七粉作為食補的藥材，需要較長的一段時間才能看到效果，所以需要堅持長期服用三七粉。

3、感冒時不宜服用。在患風熱感冒時不宜服用三七粉，三七粉性溫，風熱感冒者服用可能會加重發熱，咽喉腫痛，咳黃痰等症狀，所以建議患風熱感冒期間停服三七粉。

哪些人不能吃三七粉

1、孕婦。三七粉能在一定程度上興奮子宮，促使子宮收縮，孕婦服用可能會導致胎兒流產。

2、經期女性。三七粉具有活血化瘀的功效，經期服用可能導致經血量增多或者經期延長的情況，所以處於經期的女性不宜服用三七粉。

3、低於12歲的兒童。12歲以下的兒童免疫系統尚未發育完全，而三七粉具有增強免疫力的作用，兒童服用可能會影響自身免疫系統的發育。

補血還可以吃什麼

當歸紅糖煮雞蛋

材料：當歸9克，雞蛋兩個，紅糖適量。

1、將雞蛋煮熟，剝殼。

2、將牙籤在雞蛋上戳出多個小孔。

3、當歸和雞蛋放入砂鍋中，加入適量水。

4、大火煮開後改小火再煎30分鐘左右。

5、加入適量紅糖攪拌均勻，飲湯食蛋。

6、一週吃2-3次。

黨參紅棗枸杞湯

材料：黨參15克，紅棗6-8顆，枸杞15-20粒。

1、紅棗洗淨去核備用。

2、將黨參、紅棗、枸杞放入砂鍋中。

3、加入適量清水，大火煮開。

4、改小火再煎30分鐘左右即可，代茶飲用。