順產十六天可以同房嗎 順產後多久可以同房

順產十六天可以同房嗎

順產十六天不可以同房。

子宮恢復一般需要42天的時間，在這期間會有惡露排出，如果同房容易造成子宮以及相鄰部位的感染等。

順產後多久可以同房

一般來說，順產後6周左右，子宮完全恢復，惡露完全排淨以及傷口癒合後就可以同房了，否則容易造成感染以及傷口裂開。

由於每位媽媽們體質不同，恢復情況也各不相同，最好還是到醫院進行復查後，經醫生同意後再開始性生活。

順產後同房該注意什麼

1. 注意衛生

順產後同房開始前，男女雙方都要仔細清洗生殖器官和外陰，媽媽在性生活結束後也要衝洗，防止細菌感染。

2. 動作輕柔

順產後同房一般是會陰以及陰道剛癒合恢復不久，新生組織還比較稚嫩的情況下進行的，所以丈夫一定要有耐心，動作要輕柔，避免粗暴。

3. 可以使用一些安全的潤滑劑

如果同房活時，順產後的媽媽陰道比較乾澀，可以適當使用一些安全的潤滑劑進行輔助改善性生活。

4. 使用避孕套避孕

有的順產媽媽在月經恢復之前就開始排卵了，所以要做好避孕措施，兩次懷孕間隔最好在一年半到兩年以上。並且哺乳期媽媽儘量使用避孕套避孕，因為藥物可能會進入乳汁，對寶寶有影響。

5. 保持媽媽乳頭清潔

同房過後一定要保持媽媽乳頭的清潔，以免影響寶寶的餵奶。

6. 感到不適立即停止

同房時如果感到不適要立即停止，以免給順產後的媽媽造成不必要的損傷。

順產後怎麼預防陰道鬆弛

順產後進行提肛運動和凱格爾運動都是很好的預防陰道鬆弛的方法。能夠很好的鍛鍊骨盆底肌肉群，增強相關肌肉的張力，增加彈性，幫助陰道更好的恢復。

提肛運動

提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。

凱格爾運動

站立，雙手交叉置於肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然後放鬆。重複此動作二十次以上。

順產後陰道鬆弛該怎麼辦

1. 順產後陰道鬆弛一般3個月後能自行恢復，尤其是年輕女性，基本都是恢復順產前的標準。

2. 順產後每天透過提肛運動及凱格爾運動輔助恢復。

3. 由於年齡、個人體質等原因，有的媽媽恢復情況並不理想，甚至透過提肛運動以及凱格爾運動依舊無法達到理想水平，這時候可能就得透過陰道修復手術來解決問題了。