蒼風上章
氣候影響
上火為民間俗語，又稱熱氣，屬於中醫熱證範疇。中醫學認為，春天萬物復甦，陽氣上升，容易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱。而且，春天氣候乾燥，天氣變化無常，人體對氣候適應較差時，體內新陳代謝就較難保持平衡和穩定，春燥上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症狀。
生活影響
不少人在春天到來之後，還保持著冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火；在穿衣上，一些老年人也習慣“春捂”，但溫度升高後捂得太過，衣服沒有該減則減，也會引起內火上升，內熱散發導致火氣大；另外春天往往是很多單位最繁忙的時候，工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火；除此之外心情鬱悶、惱怒急躁，也會引發肝火。
長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產生的副作用，因為一般的補品都是熱性發物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在上火時不要吃。
怎麼去肝火效果好
肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神壓力過大，內心長期處於焦慮、失衡狀態而引起，可表現為口苦、易起急、易怒、頭暈目眩、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結、夜寐不安或多夢，甚至出現耳聾耳鳴、舌紅苔黃。臨床上降肝火特別要重視生活起居的規律、保證充足的睡眠以養肝，同時，在日常生活中要注意調整情志、緩解焦躁情緒、保持心情舒暢，可在醫生指導下用滋陰養肝、清熱瀉肝、平肝潛陽等方法。
另外，春天容易上火的人，雖然可以適當吃些味苦的食物以降燥、除溼，如苦菊、苦瓜等，但不宜久用，防止苦寒傷脾胃；而綠豆湯、菊花茶、金銀花泡水等下火方法，也不適合脾胃虛寒之人，可遵醫囑配伍後應用。
